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Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que identifica corretamente a fase do...

Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que identifica corretamente a fase do bulking:
O termo bulking pode ser traduzido como ‘encorpar’. Caracteriza-se por uma superalimentação, mas não de qualquer tipo de alimento. Atletas nessa fase não economizam calorias.
A Quando o atleta está na fase de ganho de massa corporal, em que se faz o aumento controlado do valor energético, é utilizado o termo bulking.
B O bulking coincide com a fase pós-competitiva.
C O objetivo do bulking é promover a diminuição da massa magra.
D O bulking auxilia para que o atleta, ao avançar à fase pré-competitiva, tenha uma perda de massa magra significativa.
E É a fase em que o atleta tem uma redução de massa corporal em virtude a redução do valor energético ingerido.

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Nutricao2
9 pág.

Nutrição Universidade Estácio de SáUniversidade Estácio de Sá

💡 1 Resposta

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A alternativa correta é a letra A: Quando o atleta está na fase de ganho de massa corporal, em que se faz o aumento controlado do valor energético, é utilizado o termo bulking. O bulking é uma fase em que o atleta busca aumentar a massa muscular, através de uma alimentação rica em nutrientes e calorias, combinada com treinamentos intensos. É importante ressaltar que essa fase deve ser feita de forma controlada e acompanhada por um profissional de nutrição e educação física.

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