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Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que descreve corretamente o índice de Humidex:

A Esse índice calcula a interferência da água nas competições aquáticas.
B O índice de Humidex aprova o grau de umidade das competições subaquáticas.
C O índice de Humidex é uma ferramenta on-line que calcula a interferência da temperatura e da umidade do ar no desempenho de uma pessoa-padrão.
D O índice de Humidex calcula a temperatura de um atleta que está em competição ao ar livre.
E O índice de Humidex é uma ferramenta digital que calcula a temperatura da área em competições oficiais.
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Praticando Para Aprender

há 2 anos

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há 6 meses

O índice de Humidex é uma medida que combina a temperatura e a umidade do ar para avaliar como essas condições afetam a sensação térmica de uma pessoa. Ele é especialmente relevante em contextos de desempenho físico, pois pode influenciar a performance de atletas em competições ao ar livre. Analisando as alternativas: A) Esse índice calcula a interferência da água nas competições aquáticas. - Incorreto, pois o Humidex não se aplica a competições aquáticas. B) O índice de Humidex aprova o grau de umidade das competições subaquáticas. - Incorreto, não se relaciona com competições subaquáticas. C) O índice de Humidex é uma ferramenta on-line que calcula a interferência da temperatura e da umidade do ar no desempenho de uma pessoa-padrão. - Correto, pois descreve a função do Humidex em relação à temperatura e umidade. D) O índice de Humidex calcula a temperatura de um atleta que está em competição ao ar livre. - Incorreto, pois não calcula a temperatura do atleta, mas sim a sensação térmica. E) O índice de Humidex é uma ferramenta digital que calcula a temperatura da área em competições oficiais. - Incorreto, pois não se refere apenas à temperatura da área, mas à sensação térmica. Portanto, a alternativa correta é: C) O índice de Humidex é uma ferramenta on-line que calcula a interferência da temperatura e da umidade do ar no desempenho de uma pessoa-padrão.

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há 2 anos

Analisando as alternativas, a opção correta é a alternativa C. O índice de Humidex é uma ferramenta on-line que calcula a interferência da temperatura e da umidade do ar no desempenho de uma pessoa-padrão.

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Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
I. ( ) Buscar o estado hidratado antes, durante e após o exercício é o fator positivo que se reflete em um melhor desempenho durante e melhor recuperação pós esforço. Enquanto há o esforço, o objetivo é recuperar a volemia e esfriar o corpo, prevenindo a progressão da desidratação e o desgaste do estresse térmico envolvido.
II. ( ) No pós-exercício, recomenda-se ingerir uma solução com água, carboidratos (até 20%) e sódio, enquanto que os alimentos sólidos devem ser oferecidos na recuperação apenas de 1 a 2 horas após o término da seção de exercício, pois o atleta deve ser estimulado revitalizar e regenerar a musculatura e o todo o sistema parassimpático envolvido no processo de recuperação, ingerindo o equivalente em litros ao peso corporal perdido com o esforço.
III. ( ) Em provas de corrida de rua, de média duração, entre 1 a 3 horas, não se recomenda a ingestão de líquidos, após uma hora de prova, incorporando carboidratos e eletrólitos, pois isso manterá a bebida hipotônica. A explicação fisiológica para isso é que uma reposição fluídica incidirá em aumento de peso e consequente perda de desempenho durante o esforço.
IV. ( ) Cada estratégia depende do tipo, duração e intensidade do esforço, das condições ambientais nas quais o atleta está exposto, e o impacto dessas variáveis na perda fluídica individual. Beber e comer independe da sede, da fome ou dos desejos alimentares, sendo considerada uma questão de disciplina.
A V – V – V – F
B F – V – V – F
C V – F – F – V
D F – V – V – V
E F – F – F – V

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