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QuandoOs princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento. De forma geral, servem como guias e...

QuandoOs princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento. De forma geral, servem como guias e diretrizes para que os profissionais possam organizar as sessões de treinamento respeitando esses princípios. Por isso, é importante que o profissional de Educação Física os conheça para garantir uma prescrição segura, eficiente e adequada. Considerando tais princípios, assinale a alternativa CORRETA: A) Princípio da individualidade biológica, Princípio da força muscular, Princípio da sobrecarga, Princípio da adaptação, Princípio da linearidade. B) Princípio da individualidade biológica, Princípio da hipertrofia, Princípio da sobrecarga, Princípio da adaptação, Princípio da continuidade. C) Princípio da individualidade biológica, Princípio da especificidade, Princípio da sobrecarga, Princípio da adaptação, Princípio da continuidade. D) Princípio da individualidade humana, Princípio da especificidade, Princípio da carga, Princípio da adaptação, Princípio da continuidade. se refere à periodização no treinamento de força, deve-se observar diversos fatores para elaboração do planejamento organizado de acordo com os objetivos estabelecidos. Além de uma boa organização do treinamento esportivo é importante que os princípios do treinamento sejam respeitados. Dentre os principais princípios do treinamento desportivo, tem-se o princípio da sobrecarga. Assinale a alternativa CORRETA que descreve esse princípio: A) Uma sobrecarga imposta, de maneira adequada ao organismo do indivíduo com variação de frequência, intensidade, volume e duração. B) O objetivo do treinamento é melhorar uma varíável específica. C) Quanto maior a sobrecarga, melhor a adaptação do indivíduo. D) Cada individuo responde de uma forma única ao estímulo proposto, pois uma carga de treino com características semelhantes pode proporcionar respostas em proporções diferentes.

💡 1 Resposta

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Resposta para a primeira pergunta: A alternativa correta é a letra C: Princípio da individualidade biológica, Princípio da especificidade, Princípio da sobrecarga, Princípio da adaptação, Princípio da continuidade. Resposta para a segunda pergunta: O princípio da sobrecarga se refere a uma sobrecarga imposta, de maneira adequada ao organismo do indivíduo com variação de frequência, intensidade, volume e duração. Portanto, a alternativa correta é a letra A.

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