Os aminoácidos essenciais, quando associados ou misturados, exercem um efeito bastante positivo sobre a melhora do desempenho, bem como para melhor...

Os aminoácidos essenciais, quando associados ou misturados, exercem um efeito bastante positivo sobre a melhora do desempenho, bem como para melhora da síntese proteica muscular. Por exemplo, quando misturamos glutamina, lisina e arginina, os hormônios anabólicos, como insulina, dentre outras misturas. No entanto, é importante não somente atentar para mistura de aminoácidos, mas também sobre a oferta de proteína, que difere muito em relação à modalidade do exercício. Sobre a recomendação de proteína quando o objetivo é hipertrofia muscular, assinale a alternativa CORRETA:
A Nenhuma das alternativas anteriores.
B 1,2 a 1,6g/kg de peso/dia.
C Até 1,7g/kg de peso/dia.
D 1,6 a 1,7g/kg peso/dia.