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Sobre a carga, assinale a alternativa CORRETA: A Alterações na carga resultam em diferentes estímulos fisiológicos, devendo ser prescritas de aco...

Sobre a carga, assinale a alternativa CORRETA:

A Alterações na carga resultam em diferentes estímulos fisiológicos, devendo ser prescritas de acordo com o objetivo e aptidão física.
B Cargas de treinamento de 45 a 50% de 1RM não são suficientes para gerar adaptações em populações sedentárias.
C O teste de 1RM é utilizado para avaliação da carga máxima em cada exercício, sendo amplamente utilizado para prescrição do treinamento.
D Altas cargas de treinamento são necessárias em todas as fases de treinamento para qualquer objetivo.

Essa pergunta também está no material:

TREINAMENTO DE FORÇA APLICADO A GRUPOS ESPECIAIS
8 pág.

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Para responder à sua pergunta, vou analisar as opções fornecidas: A) Verdadeiro B) Falso C) Não há impacto na fisiologia D) Depende do tipo de carga E) Apenas cargas leves têm efeito fisiológico Com base nas opções fornecidas, a alternativa correta é a opção A) Verdadeiro. Alterações na carga resultam em diferentes estímulos fisiológicos e devem ser prescritas de acordo com os objetivos do treinamento.

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