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Fisiologia do Exercício

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4 O exercício físico intenso implica em processos adaptativos que envolvem respostas fisiológicas, bioquímicas e cognitivo-comportamentais, na tentativa de recuperar a homeostase. Quando prolongado, o exercício físico intenso está associado a complicações de saúde. Assinale a alternativa CORRETA apresenta a doença mais comum observada em atletas de alto rendimento:

A) É uma branda infecção viral do trato respiratório (ITRS).
B) É a Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS).
C) É uma Infecção hepática grave.
D) É a Infecção renal aguda.
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há 2 anos

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há 2 anos

Avaliação Nutrição e Exercício
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Avaliação Nutrição e Exercício

Uniasselvi

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há 2 anos

Para responder à sua pergunta, vamos analisar cada uma das alternativas em relação às complicações de saúde mais comuns observadas em atletas de alto rendimento: A) É uma branda infecção viral do trato respiratório (ITRS) - Atletas podem ser mais suscetíveis a infecções respiratórias, especialmente após períodos de exercício intenso, mas não é a doença mais comum. B) É a Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) - Embora a hipertensão possa ser um problema, não é a condição mais frequentemente associada a atletas de alto rendimento. C) É uma Infecção hepática grave - Infecções hepáticas graves não são comuns em atletas de alto rendimento. D) É a Infecção renal aguda - Infecções renais agudas não são frequentemente relatadas como uma complicação comum em atletas. Dentre as opções apresentadas, a alternativa que se destaca como a mais comum observada em atletas de alto rendimento, especialmente após exercícios intensos, é a A) É uma branda infecção viral do trato respiratório (ITRS). Portanto, a resposta correta é a) A.

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há 2 anos

Analisando as opções apresentadas: A) É uma branda infecção viral do trato respiratório (ITRS) - Infecções virais do trato respiratório são comuns, mas não são a doença mais comum observada em atletas de alto rendimento. B) É a Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) - A hipertensão arterial sistêmica pode ocorrer em atletas, mas não é a doença mais comum observada em atletas de alto rendimento. C) É uma Infecção hepática grave - Infecções hepáticas graves não são comuns em atletas de alto rendimento. D) É a Infecção renal aguda - A infecção renal aguda não é a doença mais comum observada em atletas de alto rendimento. A doença mais comum observada em atletas de alto rendimento, devido ao exercício físico intenso prolongado, é a branda infecção viral do trato respiratório (ITRS). Portanto, a alternativa correta é: A) É uma branda infecção viral do trato respiratório (ITRS).

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5 A nutrição esportiva passou a despertar atenção a partir de 1994, em virtude da Copa do Mundo. Desde então, têm se evidenciado a importância da nutrição para o desempenho e recuperação de atletas e esportistas. É, na atualidade, uma área altamente reconhecida entre atletas e profissionais do esporte. Assinale a alternativa CORRETA que corresponde às atribuições do nutricionista na área esportiva:

A) Avaliação física, elaboração de cardápio para a comunidade esportiva global.
B) Somente elaborar o cardápio.
C) Somente fazer a avaliação física com os percentuais de gordura, pois esse é o principal objetivo do atleta de alto rendimento.
D) Atendimento nutricional individualizado, orientação nutricional a grupos, planejamento de compras, planejamento de cardápios entre outras demandas, definição de protocolos.

6 A prática de exercícios físicos já vem sendo descrita como benéfica para a saúde, com cunho científico, desde a década de 1950, assim como a alimentação como fator de prevenção para diversas doenças, já que as adaptações biológicas desencadeadas pelos exercícios físicos garantem uma melhor qualidade de vida por provocar melhoras em diferentes aspectos corporais, como mentais, cognitivos, fisiológicos, bioquímicos e estruturais. Sobre as ações diretas da nutrição para o melhor desempenho físico, assinale a alternativa CORRETA:

A) Prescrição de micronutrientes, sendo que a escolha da qualidade dos alimentos não se faz necessário, devendo ser realizado apenas ajustes das quantidades a serem ingeridas e a definição do momento mais apropriado para consumi-los e a seleção de suplementos, quando necessário.
B) Prescrição de nutrientes com a escolha adequada de alimentos e fluidos, infere em ajustes das quantidades a serem ingeridas, sendo desnecessária a definição do momento mais apropriado para consumi-los, já que o importante é a somatória das calorias ao final do dia.
C) Prescrição de macronutrientes, podendo ser via alimentar e/ou suplementação. A escolha adequada de alimentos e a definição do momento mais apropriado para consumi-los.
D) Prescrição de nutrientes, sendo que a escolha adequada de alimentos e fluidos, ajustes das quantidades a serem ingeridas, a definição do momento mais apropriado para consumi-los e a seleção de suplementos, quando necessário.

8 O corpo humano pode se apresentar em estado de repouso ou de exercício e nas duas situações possuem mecanismos fisiológicos capazes de minimizar as alterações do meio interno, preservando a homeostasia. Os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser divididos em: agudos imediatos, agudos tardios e crônicos. Sobre as divisões e suas características, analise as sentenças a seguir:
I- Agudos imediatos: ocorrem nas primeiras 24 horas após uma sessão de exercício, identificados na pequena diminuição dos níveis tensionais e na elevação do número de receptores de insulina nas membranas das células musculares.
II- Agudos tardios: ocorrem nos períodos pré-imediato, e pós-imediato do exercício físico, caracterizados pelos aumentos de frequência cardíaca, ventilação e sudorese normalmente associados ao esforço.
III- Crônicos: são adaptações, resultam da exposição regular às sessões de exercício. Exemplo: hipertrofia muscular e o aumento do consumo máximo de oxigênio.
A) As sentenças I e III estão corretas
B) As sentenças II e III estão corretas.
C) Somente a sentença III está correta.
D) As sentenças I e II estão corretas.

9 Na nutrição esportiva, mais importante do que discutir prescrições alimentares é avaliar se essas prescrições são razoáveis e se podem ser traduzidas em escolhas alimentares consistentes. Sobre quando o nutricionista faz o seu melhor, assinale a alternativa CORRETA:

A) Orienta a ingestão de suplementos alimentares unindo a dieta vegetariana.
B) Considera as pessoas e sua relação com a comida ao invés de ser um árbitro de dietas.
C) Considera as pessoas quanto a sua condição financeira para verificar os valores dos suplementos alimentares que podem ser prescritos.
D) Direciona o cliente para dietas restritivas e que irão favorecer a redução de gordura corporal.

10 Muitos atletas creem que o uso de suplementos proporciona vantagens competitivas, desconsiderando todas as variáveis que impactam o organismo ao usar essas substâncias, que podem ser positivas e/ou negativas. Com isso, é de suma importância que o nutricionista oriente seus clientes de forma clara e objetiva. Sobre as orientações adequadas a serem fornecidas pelo nutricionista, analise as sentenças a seguir:
I- Ensinando técnicas adequadas para manter o peso e a composição corporal sem a necessidade de recorrer a dietas milagrosas ou muito restritivas.
II- Enfatizando a importância de uma ingestão energética adequada para a saúde, para a prevenção de lesões e para o desempenho.
III- Desencorajando objetos de peso e composição corporal não realista.
IV- Avaliando e fazendo acompanhamentos antropométricos no intuito de estabelecer o peso e a composição corporal adequados para o esporte praticado.
A) Somente a sentença IV está correta.
B) As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
C) Somente a sentença II está correta.
D) Somente a sentença III está correta.

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