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Ed 
há 4 meses
Para responder à sua pergunta sobre exercício submáximo, precisamos entender que esse tipo de exercício é realizado em uma intensidade que não é máxima, geralmente em níveis moderados. Analisando as alternativas: a) Exercício realizado em intensidade moderada de 30-180 minutos. - Esta opção menciona uma duração ampla, mas a intensidade é moderada, o que se alinha com o conceito de exercício submáximo. b) Exercício realizado em intensidade severa de 20-180 minutos. - Esta opção não é correta, pois exercício submáximo não é realizado em intensidade severa. c) Exercício realizado em intensidade moderada de 50-150 minutos. - Também menciona intensidade moderada, mas a duração é mais restrita. d) Exercício realizado em intensidade moderada de 20-150 minutos. - Esta opção também é válida, mas a duração é menor que a da alternativa (a). e) Exercício realizado em intensidade mista de 30-150 minutos. - A intensidade mista não se encaixa na definição de exercício submáximo. A alternativa que melhor representa o conceito de exercício submáximo, considerando a intensidade moderada e uma duração mais ampla, é: a) Exercício realizado em intensidade moderada de 30-180 minutos.
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Ed
ano passado
Ao falar sobre exercício submáximo, estamos nos referindo a um exercício realizado em uma intensidade moderada, abaixo do esforço máximo, visando benefícios para a saúde e condicionamento físico sem atingir a exaustão. Analisando as opções fornecidas: a) Exercício realizado em intensidade moderada de 30-180 minutos - Esta opção menciona a intensidade correta, mas o tempo é muito amplo e não específico para um exercício submáximo. b) Exercício realizado em intensidade severa de 20-180 minutos - A intensidade mencionada não condiz com um exercício submáximo. c) Exercício realizado em intensidade moderada de 50-150 minutos - A intensidade está correta, mas o tempo não está dentro do padrão usual para um exercício submáximo. d) Exercício realizado em intensidade moderada de 20-150 minutos - Esta opção apresenta a intensidade correta e um tempo mais adequado para um exercício submáximo. e) Exercício realizado em intensidade mista de 30-150 minutos - A intensidade mista não se encaixa na definição de exercício submáximo. Portanto, a alternativa correta para a definição de exercício submáximo é: d) Exercício realizado em intensidade moderada de 20-150 minutos.
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Assinale a alternativa correta em relação ao exercício de endurance: a. Nenhuma das alternativas b. Atletas de endurance bem treinados oxidam mais gordura e menos carboidratos em uma determinada intensidade relativa de exercício c. Atletas de endurance bem treinados oxidam mais gordura e menos carboidratos em uma baixa intensidade relativa de exercício d. Atletas de endurance bem treinados oxidam mais carboidratos e menos gordura em uma determinada intensidade relativa de exercício
Um dos principais modificadores da fadiga é a natureza do exercício e as demandas associadas colocadas no exercício Individual. No entanto, as causas da fadiga também podem ser influenciadas pelos:
Assinale a alternativa correta.
a. Sexo, status de treinamento, idade, saúde e muito mais
b. Status de treinamento, idade, saúde
c. Status de treinamento, idade, saúde e muito mais
d. Sexo, Idade, Saúde e muito mais
e. Sexo, status de treinamento, idade
Assinale a alternativa correta em relação a treino aeróbio:
( ) Faz com que o indivíduo tenha uma maior capacidade de tolerar exercícios em altas temperaturas, o que está ligado à capacidade de tolerar núcleo mais elevado temperaturas.
( ) Faz com que o indivíduo tenha um menor esforço cardiovascular, percepção reduzida de esforço físico e níveis mais baixos de gordura corporal.
( ) Faz com que o indivíduo tenha uma menor capacidade de tolerar exercícios em altas temperaturas, o que está ligado à capacidade de tolerar núcleo mais elevado temperaturas.
a. V, V, V
b. V, F, F
c. V, V, F
d. F, F, V
e. F, F, V
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