Educação Física

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2. A prática regular de exercícios físicos permite que nosso corpo seja cada vez mais saudável. Assim sendo, marque a alternativa que contenha os benefícios dos exercícios físicos.
a) aumenta o peso, cansa a musculatura e melhora a autoestima.
b) melhora a autoestima, sempre reduz peso e combate o bem-estar.
c) melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumenta o estresse e cansa a musculatura.
d) melhora a autoestima, combate ao estresse e melhora a capacidade cardiorrespiratória.

ano passado

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AVALIAÇÃO BIMESTRAL 8 ANO A B C

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1. Atividade física é qualquer movimento corporal em que você possa gastar energia. Já o exercício físico é uma atividade mais planejada e estruturada de acordo com um objetivo. Dessa maneira, marque abaixo um exemplo de exercício físico.

a) jogar futebol.
b) fazer musculação.
c) passear com o cachorro.
d) andar de bicicleta no parque.

4. Marque as alternativas que mostram os benefícios da atividade física.

a ( ) Aumenta a qualidade e a expectativa de vida.
b ( ) Melhora a autoestima.
c ( ) Aumenta o aparecimento de doenças.
d ( ) Combate ao estresse.
e ( ) Melhora as qualidades físicas (força, resistência e flexibilidade).
f ( ) Prejudica a qualidade do sono.

7. Quando falamos de saúde, devemos sempre buscar praticar algum tipo de exercício físico, mas não podemos esquecer de uma boa alimentação. Dessa maneira, que hábitos alimentares devemos praticar para termos uma boa saúde?
a) Evitar comer frutas à noite.
b) Ficar muito tempo sem comer.
c) Consumir alimentos ricos em gorduras.
d) Comer mais frutas, legumes e verduras.

10. O que podemos encontrar no meio da pirâmide alimentar?

a) Carboidratos simples e complexos.
b) Carboidratos simples.
c) Proteínas e lipídios.
d) Vitaminas.

11. Quantos níveis de divisão possuem a Pirâmide Alimentar.

a) Cinco Níveis.
b) Seis Níveis.
c) Três Níveis.
d) Quatro Níveis.