Vamos analisar cada uma das afirmações sobre a prática esportiva: ( ) Exercícios de força estimulam a hipertrofia na fibra muscular, quando a síntese proteica é maior que a degradação após o treinamento. É verdadeira (V). A hipertrofia ocorre quando a síntese de proteínas musculares supera a degradação. ( ) A síntese e a degradação proteicas são aumentadas no período pós-exercício, com menor grau na degradação, entretanto, para promover hipertrofia muscular, a alimentação pós-exercício deve conter carboidratos e proteínas. É verdadeira (V). A alimentação pós-exercício é crucial para a recuperação e hipertrofia, devendo incluir tanto carboidratos quanto proteínas. ( ) A síntese proteica é diminuída, durante o exercício, por condições fisiológicas, não apresentando correlação com a duração e a intensidade do treinamento. É falsa (F). A síntese proteica é, de fato, reduzida durante o exercício, e essa redução está relacionada à intensidade e duração do treinamento. ( ) Para maximizar a hipertrofia muscular é necessário otimizar fatores que promovem a síntese proteica e que diminuem a degradação, como o Hormônio do Crescimento. É verdadeira (V). O Hormônio do Crescimento e outros fatores são importantes para maximizar a hipertrofia. Portanto, a sequência correta é: V; V; F; V. A alternativa correta é: X V; V; F; V.