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eia atentamente as frases abaixo sobre exercício para populações de idosos (I) É recomendado que indivíduos idosos com mais de 90 anos realizem apenas exercícios aeróbios porque (II) o exercício de força não é capaz de produzir alterações na musculatura, como aumento de massa muscular, nesses indivíduos com idade extremamente avançada. Escolha a opção que apresente corretamente a relação entre as afirmativas acima]
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Ana Carolina Lima

há 2 anos

Respostas

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há 2 anos

Vamos analisar as afirmativas: (I) É recomendado que indivíduos idosos com mais de 90 anos realizem apenas exercícios aeróbios. Essa afirmativa é incorreta, pois, embora exercícios aeróbios sejam importantes, a prática de exercícios de força também é recomendada para idosos, independentemente da idade, para manter a massa muscular e a funcionalidade. (II) O exercício de força não é capaz de produzir alterações na musculatura, como aumento de massa muscular, nesses indivíduos com idade extremamente avançada. Essa afirmativa também é incorreta. Estudos mostram que idosos, mesmo com mais de 90 anos, podem se beneficiar de exercícios de força e podem sim aumentar a massa muscular e a força. Portanto, ambas as afirmativas estão incorretas. Assim, não há uma opção correta que relacione as afirmativas de forma verdadeira. Se precisar de mais informações ou de uma nova pergunta, estou aqui para ajudar!

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