Vamos analisar as alternativas uma a uma: A) Aumento da tensão muscular em todo o corpo. - O Pilates não visa aumentar a tensão muscular, mas sim promover o alongamento e a flexibilidade. B) Melhora na concentração e na consciência corporal. - Esta é uma afirmação verdadeira. O Pilates é conhecido por melhorar a consciência corporal e a concentração, pois envolve a atenção plena durante os exercícios. C) Exclusivamente o aumento da massa muscular. - O Pilates não se concentra apenas no aumento da massa muscular, mas sim em um fortalecimento equilibrado e funcional. D) Diminuição da mobilidade articular. - O Pilates, na verdade, busca aumentar a mobilidade articular, não diminuí-la. Portanto, a alternativa correta é: B) Melhora na concentração e na consciência corporal.