Grátis: O que significa o termo “exercício físico”? A) Qualquer movimento corporal, que culmine em uma contração muscular e, por consequência, em gasto en... – Questões Respondidas

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O que significa o termo “exercício físico”?

A) Qualquer movimento corporal, que culmine em uma contração muscular e, por consequência, em gasto energético superior ao do repouso.
B) Toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva, com o objetivo de melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física.
C) Sistema ordenado de práticas corporais, relativamente complexas, que envolvem atividades de competição institucionalmente regulamentada.
D) Todas as definições acima se enquadram no termo atividade física.
E) Nenhuma das definições acima se enquadra no termo atividade física.

há 11 meses

há 11 meses

Treinamento disportivo

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UNIBRASIL

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Ed

há 11 meses

Para responder à pergunta sobre o que significa o termo "exercício físico", vamos analisar cada alternativa: A) Qualquer movimento corporal, que culmine em uma contração muscular e, por consequência, em gasto energético superior ao do repouso. - Esta definição se refere mais a atividade física em geral, não especificamente ao exercício físico. B) Toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva, com o objetivo de melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física. - Esta é uma definição clássica de exercício físico, que enfatiza a intenção e a estrutura. C) Sistema ordenado de práticas corporais, relativamente complexas, que envolvem atividades de competição institucionalmente regulamentada. - Esta definição se refere mais a esportes do que a exercício físico em geral. D) Todas as definições acima se enquadram no termo atividade física. - Embora algumas definições se relacionem, nem todas se aplicam especificamente ao exercício físico. E) Nenhuma das definições acima se enquadra no termo atividade física. - Esta opção é incorreta, pois algumas definições se aplicam. A alternativa que melhor define "exercício físico" é a B), pois ela descreve a atividade planejada e estruturada com o objetivo de melhorar a aptidão física.

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O que preconiza o princípio da especificidade? A) Que o treinamento deve ser focado em otimizar os sistemas do organismo que predominam no exercício em questão. B) Que o treinamento deve ser focado nas características do indivíduo que o pratica. C) Que o treinamento deve ser focado nos aspectos genéticos do indivíduo que o pratica. D) Que o treinamento deve incluir sobrecarga a fim de gerar supercompensação. E) Que o treinamento deve ser periodizado.

Qual destes exercícios não representa um exercício de endurance? A) Corrida de longas distâncias. B) Natação de longas distâncias. C) Ciclismo de longas distâncias. D) Danças variadas, como zumba. E) Exercício com carga, popularmente denominado de “musculação”.

O que são exercícios de endurance?

A) Exercícios que envolvem contrações musculares voluntárias com cargas que se opõem ao movimento.
B) Exercícios realizados por longos períodos e que, por isso, envolvem um elevado componente aeróbio.
C) Exercícios mistos, que envolvem tanto exercícios de força quanto de endurance.
D) Exercícios intervalados, onde exercícios de força se intercalam com exercícios de endurance.
E) Nenhuma das alternativas anteriores.

O que o princípio da reversibilidade ressalta? A) Que, constantemente, deve-se aumentar a carga de exercício para que haja adaptação do organismo e aumento do desempenho. B) Que todas as adaptações do organismo ao treinamento físico são transitórias, ou seja, com a interrupção do treino, estas retornam ao nível inicial. C) Que o treino deve ser focado em otimizar os sistemas orgânicos envolvidos no exercício em questão. D) Que o treino deve respeitar as características e necessidades individuais de quem o pratica. E) Que o treinamento deve ser periodizado, sendo que cada período deve ter um objetivo específico.

No que tange à utilização de combustíveis durante o exercício físico, assinale a alternativa incorreta.

A) Os carboidratos são armazenados no organismo na forma de glicogênio, especialmente no músculo esquelético e nos rins.
B) A síntese de glicogênio é influenciada pela dieta, sendo que dietas ricas em carboidratos favorecem a síntese de glicogênio e dietas deficientes neste nutriente prejudicam a síntese de glicogênio.
C) Os ácidos graxos são armazenados na forma de triglicerídeos principalmente no tecido adiposo, mas, também, no tecido muscular esquelético.
D) A alanina fornece glicose para a síntese de glicogênio hepático por meio do ciclo alanina-glicose.
E) Alguns aminoácidos, como leucina, isoleucina e valina, podem ser convertidos em intermediários metabólicos e utilizados em vias bioenergéticas.

De acordo com o princípio da reversibilidade, com qual velocidade as adaptações conquistadas retornam ao nível inicial? A) Na mesma velocidade em que foram conquistadas. B) Mais lentas do que foram conquistadas. C) Mais rápidas do que foram conquistadas. D) As adaptações conquistadas não retornam ao nível inicial. E) Depende do indivíduo, mas, normalmente, cerca de doze meses.

A enzima que catalisa a primeira reação do sistema ATP-CP (doação de fosfato da CP ao ADP) é a: A) Creatina quinase B) ATPase C) Adenilato quinase D) Adenosina monofosfato desaminase E) Lactato desidrogenase

O que são exercícios resistidos? A) Exercícios que envolvem contrações musculares voluntárias com cargas que se opõem ao movimento. B) Exercícios realizados por longos períodos e que, por isso, envolvem um elevado componente aeróbio. C) Exercícios mistos, que envolvem tanto exercícios de força quanto de endurance. D) Exercícios intervalados, onde exercícios de força se intercalam com exercícios de endurance. E) Nenhuma das alternativas anteriores.

Quais são os tipos de efeitos decorrentes da sobrecarga? A) Efeitos imediatos e tardios B) Efeitos imediatos, a médio prazo e tardios C) Efeitos a curto prazo, a médio prazo e a longo prazo D) Efeitos imediatos, tardios e acumulados E) Efeitos imediatos, a médio prazo, tardios e acumulados