Grátis: No que corresponde à técnica de montagem de treino utilizada para a construção de tal sessão, assinale a alternativa CORRETA: A Direcionada por gr... – Questões Respondidas

Medida e Avaliação em Educação Física

Colégio Objetivo

No que corresponde à técnica de montagem de treino utilizada para a construção de tal sessão, assinale a alternativa CORRETA:

A Direcionada por grupamento muscular.
B Agonista e antagonista.
C Mista.
D Alternada por segmento.

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Para responder à sua pergunta sobre a técnica de montagem de treino, vamos analisar as alternativas: A) Direcionada por grupamento muscular - Essa técnica foca em trabalhar um grupo muscular específico em uma sessão de treino. B) Agonista e antagonista - Essa técnica envolve trabalhar músculos que têm funções opostas (agonistas e antagonistas) em sequência, promovendo um equilíbrio. C) Mista - Refere-se a uma combinação de diferentes técnicas de treino, mas não é uma técnica específica. D) Alternada por segmento - Essa técnica envolve alternar entre diferentes segmentos do corpo durante o treino. A alternativa que se destaca como uma técnica de montagem de treino mais específica e comumente utilizada é a B) Agonista e antagonista, pois promove um equilíbrio e eficiência no treino, permitindo recuperação ativa dos músculos trabalhados. Portanto, a alternativa correta é: B) Agonista e antagonista.

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Eventos cardiovasculares podem ocorrer durante ou imediatamente após a prática de exercícios físicos. No entanto, os riscos de eventos cardiovasculares relacionadas ao exercício podem ser evitados drasticamente pelo zelo de uma prescrição bem elaborada, de acordo com as diretrizes. Sobre prescrições seguras e eficazes, classifique V as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Garantem a fase de transição progressiva, em que a duração e a intensidade do exercício são gradualmente aumentadas. ( ) Evitam os procedimentos adequados de aquecimento e resfriamento. ( ) Promovem educação de sinais/sintomas de alerta aos praticantes. ( ) Incentivam os indivíduos sedentários a se envolverem em caminhadas regulares, de modo a tirá-los do estado sedentarismo. ( ) Aconselham indivíduos fisicamente inativos a realizar atividade física vigorosa a quase máxima. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

V – V – F – V – F. A
F – F – V – V – V. B
V – F – V – V – F. C
F – V – F – F – V. D

A avaliação preliminar de saúde consiste em um de conjunto de procedimentos avaliativos anteriores a prescrição do exercício. Esta é uma etapa fundamental, que envolve distintos procedimentos e possui diferentes objetivos de triagem que garantirão a segurança do aluno e professor. Sobre o objetivo que corresponde a tal avaliação, assinale a alternativa CORRETA:

A Avaliar a composição corporal e o desempenho físico do aluno.
B Identificar os objetivos dos alunos referentes a prática de exercícios físicos.
C Escolher a ordem dos exercícios a serem executados.
D Conhecer as principais características sociodemográficas, comportamentais e de saúde do indivíduo.

Comunicação é o processo de transmissão de informação de uma pessoa para outra e compartilhada por ambas. Nesse sentido, assinale V para verdadeiro e F para falso acerca dos elementos que compõem o processo de comunicação: ( ) Emissor ou fonte: é a pessoa, coisa ou processo para o qual a mensagem é enviada. ( ) Mensagem: é o uso de SMS e mensagens de Whatsapp. ( ) Canal: meio físico ou virtual situado entre emissor e receptor. ( ) Destino ou destinatário: é a pessoa, coisa ou processo que emite a mensagem. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:

V – F – V – F. A
F – F – V – F. B
F – V – V – F. C
V – F – F – F. D

A programação neurolinguística (PNL) faz com que todos tenham uma predominância sensorial, ou seja, interpreta-se o mundo de forma mais visual, auditiva ou sinestésica. Embora todos tenham os sistemas visual, auditivo e sinestésico, é comum que um deles seja mais desenvolvido que os outros e que isso influencie na forma de aprender sobre os mais diversos temas. Diante disso, analise e associe os itens que seguem: I – Estilo de aprendizagem visual. II – Estilo de aprendizagem auditiva. III – Estilo de aprendizagem sinestésica. ( ) As pessoas com este estilo de aprendizagem fazem uso de imagens para obter e reter as informações. ( ) As pessoas com este estilo de aprendizagem captam melhor as informações fazendo ou executando. ( ) As pessoas com este estilo de aprendizagem captam e retêm melhor as informações ouvindo. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:

A III – I – II.
B II – III – I.
C I – II – III.
D I – III – II.

O Colégio Americano de Medicina do Esporte - ACSM (RIEBE et al, 2015) atualizou a sua recomendação atual para a necessidade de avaliação médica dos indivíduos que pretendem iniciar a prática de exercícios físicos. A indicação aponta três condições distintas que devem ser priorizadas e levadas em consideração. RIEBE Deborah et al. Updating ACSM's Recommendations for Exercise Preparticipation Health Screening. Med Sci Sports Exerc. v. 47 n.11 p. 2473-9, 2015. Sobre todas as condições, assinale a alternativa CORRETA:

A A presença de lesões anteriores, a presença de sinais ou sintomas e/ou doença cardiovascular, metabólica ou renal conhecida e a intensidade de exercício desejada.
B O nível atual de atividade física, a presença de qualquer doença crônica e a intensidade de exercício desejada.
C O nível atual de atividade física, a presença de sinais ou sintomas e/ou doença cardiovascular, metabólica ou renal conhecida e a intensidade de exercício desejada.
D O nível atual de atividade física, a presença de sinais ou sintomas e/ou doença cardiovascular, metabólica ou renal conhecida e a modalidade desejada.

A prática de exercício físico é segura e eficaz para a maioria dos adultos, especialmente os adultos saudáveis. Ainda assim, a realização do processo de triagem de saúde pré-participação é fundamental. Este processo possui alguns objetivos específicos que devem ser alcançados. Sobre os objetivos deste processo, analise as seguintes sentenças: I. Identificar indivíduos que devem receber autorização médica antes de iniciar um programa de exercícios ou aumentar a intensidade de seu programa atual. II. Identificar indivíduos que desejam iniciar um programa de exercícios físicos visando à melhora do condicionamento físico. III. Identificar indivíduos com doença clinicamente significativa que podem se beneficiar da participação em um programa de exercícios supervisionado por um médico. IV. Identificar indivíduos com condições médicas que podem exigir a exclusão de programas de exercícios até que essas condições sejam atenuadas, ou melhor controladas. Assinale a alternativa CORRETA:

A As afirmativas II, III e IV estão corretas.
B As afirmativas III e IV estão corretas.
C As afirmativas I, II e III estão corretas.
D As afirmativas I, III e IV estão corretas.

A avaliação física conta com uma série de testes e medidas que podem ser realizadas nos avaliados. Cada uma delas possui a sua definição, finalidade e métodos de execução. A partir da especificidade de cada uma destas medidas, obtém-se resultados de determinados componentes do corpo humano. Sobre isso, analise as afirmativas abaixo: I. Diâmetros é a distância entre os ossos definida através de pontos anatômicos. II. Perímetros são medidas circulares de segmentos do corpo que são mensuradas a partir do plano horizontal, perpendiculares ao eixo longitudinal do corpo. Assinale a alternativa CORRETA.

A Somente a afirmativa II está correta.
B Todas as afirmativas estão incorretas.
C Todas as afirmativas estão corretas.
D Somente a afirmativa I está correta.

O treinamento físico possui princípios básicos para a sua condução e funcionam como norteadores do planejamento, execução, consolidação e controle de uma prescrição. Um deles é o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie. No que representa esse conceito, assinale a alternativa CORRETA: A) Adaptação. B) Reversibilidade. C) Individualidade biológica. D) Especificidade.

A escolha correta dos testes a serem aplicados é determinante para o sucesso de uma avaliação física. O profissional de Educação Física deve balizar a sua tomada de decisão considerando aspectos práticos e pedagógicos, a utilização dos resultados e a qualidade dos testes. Quanto aos indicadores de qualidade dos testes, assinale a alternativa CORRETA:
A) Objetividade, viabilidade, e unidade de medida.

B) Reprodutibilidade, tempo de execução e finalidade.

C) Validade, reprodutibilidade e objetividade.

D) Validade, unidade de medida e finalidade.
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