O exercício aeróbico é caracterizado por envolver grandes grupos musculares em movimentos repetitivos, como correr, nadar, andar de bicicleta ou caminhar. Qual é o principal objetivo do exercício aeróbico?
Respostas
Ed 
ano passado
O principal objetivo do exercício aeróbico é melhorar a capacidade cardiovascular e a resistência muscular. Isso é alcançado através do aumento da eficiência do sistema cardiovascular, promovendo a oxigenação dos músculos e melhorando a utilização de gordura como fonte de energia. Além disso, o exercício aeróbico contribui para a saúde geral, controle de peso e bem-estar mental.
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