o exercicio fisico aumenta a produção de glicogenio muscular?

Sim, o exercício físico pode aumentar a produção de glicogênio muscular. Durante a atividade física, o corpo utiliza glicogênio armazenado como fonte de energia. Após o exercício, especialmente se for intenso ou prolongado, o corpo tende a reabastecer essas reservas de glicogênio. A ingestão de carboidratos após o exercício é fundamental para otimizar esse processo de reposição. Portanto, a prática regular de exercícios, aliada a uma alimentação adequada, pode aumentar a capacidade do músculo de armazenar glicogênio.