Vamos analisar as alternativas sobre como a prática de exercícios físicos impacta a saúde mental: a) Melhora a produção de endorfinas, aliviando o estresse - Esta afirmação é verdadeira. A prática de exercícios físicos realmente aumenta a produção de endorfinas, que são neurotransmissores que ajudam a melhorar o humor e reduzir o estresse. b) Diminui a qualidade do sono - Isso não é correto. Na verdade, a prática regular de exercícios físicos tende a melhorar a qualidade do sono. c) Intensifica os sintomas de ansiedade - Isso também não é verdade. Exercícios físicos geralmente ajudam a reduzir os sintomas de ansiedade. d) Prejudica a concentração e o foco - Essa afirmação é incorreta. Exercícios físicos podem melhorar a concentração e o foco. e) Torna as pessoas mais propensas ao isolamento - Isso não é correto. A prática de exercícios, especialmente em grupo, pode promover a socialização. Portanto, a alternativa correta é: a) Melhora a produção de endorfinas, aliviando o estresse.