Grátis: Condição conhecida por se dar com o aumento do ventrículo esquerdo do coração. A) hipertrofia cardíaca fisiológica. B) Distrofia. C) hiperplasia. D... – Questões Respondidas

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Condição conhecida por se dar com o aumento do ventrículo esquerdo do coração.
A) hipertrofia cardíaca fisiológica.
B) Distrofia.
C) hiperplasia.
D) Epicondilite.
E) Atrofia.

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Musculação

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A condição que se refere ao aumento do ventrículo esquerdo do coração é conhecida como hipertrofia. A hipertrofia cardíaca fisiológica ocorre, por exemplo, em atletas devido ao aumento da demanda de oxigênio e esforço físico, resultando em um aumento do tamanho do ventrículo esquerdo. Analisando as alternativas: A) Hipertrofia cardíaca fisiológica - Esta é a resposta correta, pois se refere ao aumento do ventrículo esquerdo. B) Distrofia - Refere-se a uma degeneração ou anormalidade do desenvolvimento de tecidos, não especificamente ao aumento do ventrículo. C) Hiperplasia - Refere-se ao aumento do número de células em um tecido, não ao aumento do tamanho do ventrículo. D) Epicondilite - É uma inflamação nos tendões do cotovelo, não relacionada ao coração. E) Atrofia - Refere-se à diminuição do tamanho de um órgão ou tecido, o oposto do que está sendo descrito. Portanto, a alternativa correta é: A) hipertrofia cardíaca fisiológica.

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Relacione cada classificação funcional dos músculos com suas respectivas características.
( ) É o músculo cuja ação elimina algum movimento indesejável em relação ao movimento pretendido, ou aquele que auxilia o agonista.
( ) Quando o músculo é o agente principal de um dado movimento.
( ) São os músculos responsáveis pela estabilidade do corpo, envolvidos nos mecanismos posturais.
( ) É o músculo que se opõe à ação de um dado agonista.
( ) São os músculos responsáveis pela postura ereta.
A) 5 – 2 – 1 – 3 – 4
B) 2 – 5 – 4 – 3 – 1
C) 4 – 3 – 2 – 5 – 1
D) 4 – 1 – 2 – 5 – 3

O profissional da educação física que pretende trabalhar com a musculação deve ser conhecedor de algumas das diversas variáveis que estão envolvidas na execução desse treinamento. Uma das variáveis que deve ser de conhecimento desse profissional é o treinamento concorrente. Assinale a alternativa que corresponde a um treinamento concorrente.
A) Supino reto seguido de desenvolvimento com halteres.
B) Treinamento em esteira seguido de musculação.
C) Treinamento funcional seguido de musculação.
D) Corrida (10 km) seguida de natação (2km).
E) Cadeira extensora seguida de agachamento.

POWERS & HOWLEY (2017) apresentam três princípios do treinamento de resistência. Qual o princípio apresentado pelos autores em que os ganhos de condicionamento por meio do exercício com sobrecarga são rapidamente perdidos quando o treinamento é interrompido e a sobrecarga é removida?
A) Individualidade biológica.
B) Especificidade.
C) Adaptabilidade.
D) Reversibilidade.
E) Sobrecarga.

O treinamento esportivo envolve ações coordenadas para que se tenha um padrão lógico e mecânico para atingir o objetivo de um determinado desporto. São considerados princípios do Treinamento Esportivo: I. Individualidade Biológica. II. Adaptação. III. Continuidade. IV. Sobrecarga. V. Interdependência Volume-Intensidade. Estão CORRETAS:
A) I, II, III, IV e V.
B) I, II e III apenas.
C) I, III e V apenas.
D) II, III e IV apenas.
E) III, IV e V apenas.

Quando se pensa no trabalho que um profissional da educação física realiza utilizando a musculação como ferramenta de trabalho, alguns conceitos e terminologias se sobressaem como necessárias para que exista maior chance de êxito nesse processo. Nesse sentido o treinamento esportivo de modo geral serve de base para o trabalho desenvolvido. Dessa maneira quando se pensa no conceito que preconiza que um estímulo pode ser dado para um grupo de indivíduos diferentes e esses indivíduos responderem de forma diferente a esse estímulo, se está falando sobre o princípio da
A) densidade.
B) individualidade biológica.
C) intensidade.
D) volume.
E) capacidade aeróbica.

Quando um profissional da educação física está desenvolvendo seus trabalhos com um aluno utilizando a musculação como ferramenta de trabalho em muitos momentos é comum esse profissional observar que para que ele possa aumentar o peso que está sendo utilizado é preciso que ele diminua a quantidade de repetições que o aluno deve realizar. O princípio do treinamento esportivo que preconiza essa máxima é:
A) princípio da individualidade biológica.
B) princípio da saúde.
C) princípio do overtraining.
D) princípio da interdependência volume-intensidade.
E) princípio da especificidade.

O profissional da educação física que trabalha com a musculação deve ser entendedor dos diversos princípios que incidem sobre essa prática. Um desses princípios preconiza que se dois indivíduos realizam um treinamento com os mesmos exercícios, mesma quantidade de repetições, gastam o mesmo tempo para executar os movimentos, tem o mesmo tempo total de sessão, mas realizam intervalos de recuperação diferentes, o indivíduo que realiza menor intervalo de recuperação quando se pensa na densidade do treinamento tem:
A) densidade igual, pois a densidade está ligada na verdade exclusivamente a quantidade de repetições.
B) menor percepção de densidade.
C) maior densidade de treinamento.
D) densidade indiferente, uma vez que o intervalo de recuperação não interfere na densidade.
E) menor densidade de treinamento.

Quando um profissional da educação física monta uma ficha de treinamento para um aluno usando a musculação ele deve estar ciente que a intensidade relativa do treinamento é uma variável que fica em constante modificação, afinal, se o treinamento gera adaptações positivas como se espera, um peso utilizado em uma sessão de treinamento que corresponde a 100%1RM, após um determinado período pode representar 50%1RM. O princípio do treinamento esportivo que ajuda a explicar essa máxima é:
A) princípio do overtraining.
B) princípio da exaustão.
C) princípio da adaptação.
D) princípio da interdependência volume-intensidade.
E) princípio da saúde.

Quando um profissional da educação física faz uso da musculação pensando em efeitos positivos sobre os sistemas endócrino, cardiovascular e tecido adiposo, entre outros fatores, espera-se que aconteçam mudanças na composição corporal do indivíduo, controlando os níveis de tecido adiposo e levando a aumentos na massa muscular do indivíduo. Essa associação de fatores entre outros benefícios leva a:
A) um equilíbrio que tende a não alterar a taxa metabólica basal (TMB) do indivíduo, a mantendo sempre baixa.
B) um aumento da taxa metabólica basal (TMB).
C) diminuição da sensibilidade da insulina, o que favorece o controle glicêmico do indivíduo.
D) menor mobilização de ácidos graxos como substrato energético em repouso, o que leva a uma diminuição do percentual de gordura do indivíduo.
E) a diminuição da taxa metabólica basal (TMB) e quando essa é diminuída em reflexo dos efeitos positivos da musculação, a composição corporal do indivíduo é melhorada.

O profissional da educação física que faz uso da musculação pensando em obter efeitos benéficos sobre o tecido adiposo no que diz respeito ao controle da quantidade de tecido adiposo do seu cliente e balanço sobre os níveis de substâncias com ação anti e pró inflamatórias deve estar ciente que a massa corporal demonstrada pela balança não pode ser o único norteador sobre a eficiência do trabalho realizado por:
A) o peso aferido na balança só pode ser considerado como o da massa da pessoa se forem realizadas medidas em no mínimo 7 dias seguidos para que se tenha uma real percepção da massa desse indivíduo.
B) o tecido adiposo ser menos denso que a massa muscular, com isso o indivíduo pode perder tecido adiposo, ganhar massa muscular e seu “peso na balança” pode estar inalterado ou mesmo levemente maior.
C) existe uma diferença muito grande de mineralização óssea entre os indivíduos, com isso a massa aferida na balança muitas vezes sobre variações abruptas devido a essa mineralização diferente, logo não é um parâmetro confiável.
D) balanças serem extremamente imprecisas, sobretudo as analógicas.
E) o peso na balança geralmente não possui padrões de referência, ou seja, não existem ferramentas como tabelas que os órgãos relacionados a promoção da saúde alimentam com dados que servem como norteadores.

Quando o profissional da educação física faz uso da musculação como ferramenta de trabalho buscando um controle da composição corporal do indivíduo ele deve estar ciente que a interação entre o sistema endócrino e o tecido adiposos são essenciais para que o processo possa ocorrer com sucesso, a um ponto que alguns profissionais já consideram o tecido adiposo como um órgão endócrino. Nessa perspectiva, assinale a alternativa que contém o hormônio produzido pelas células de gordura e age diretamente no cérebro atuando sobre o controle do apetite.
A) Estrogênio.
B) Oxido nítrico.
C) Hormônio luteinizante (LH).
D) Creatinina.
E) Leptina.

Quando um profissional da educação física pretende alcançar efeitos benéficos sobre o sistema cardiovascular de um indivíduo e usa a musculação como ferramenta de trabalho ele deve estar atento para a forma com a qual ele realiza a prescrição do exercício e a magnitude dos efeitos que a modalidade gera sobre esse sistema. Dessa forma, assinale a alternativa correta.
A) Indivíduos hipertensos não podem em hipótese alguma realizar musculação, tendo que, portanto, realizar exclusivamente exercícios aeróbicos.
B) A musculação é capaz de gerar efeitos positivos do ponto de vista cardiovascular, tanto pelo fortalecimento do músculo cardíaco como pela liberação de uma série de substâncias.
C) A musculação não gera efeitos positivos sobre o sistema cardiovascular.
D) A musculação é sabidamente mais eficiente do que exercícios aeróbicos para promover efeitos positivos sobre o sistema cardiovascular.
E) A associação entre musculação e exercícios aeróbico é extremamente prejudicial ao sistema cardiovascular.

Com a alta incidência na obesidade infantil no mundo ocidental, muitas crianças não são capazes de fazer simples flexões, exercícios de barras e abdominais. Foi demonstrado que mesmo os exercícios que utilizam o peso corporal são realizados com dificuldade, e a incapacidade de realizar um exercício afeta drasticamente o desejo da criança de se exercitar em razão da resposta negativa da autoestima diminuída. A capacidade de lidar com a própria massa corporal é essencial para um bom desempenho para que eles possam desenvolver a aderência à programação dos treinos, bem como atingir os objetivos, acompanhados de um especialista certificado em treinamento para este público. Analise as proposições e coloque V para verdadeira e F para falsa, em relação à prescrição do treinamento para a redução da obesidade em crianças e adolescentes.
( ) Um programa de treinamento de força é inconveniente e oferece riscos à saúde musculoesquelética dos praticantes pré-púberes.
( ) A progressão, supervisão e o controle dos movimentos são estratégias decisivas para melhorar a composição do corpo e melhorar o padrão de movimento das crianças e adolescentes.
( ) A compreensão das técnicas apropriadas na realização dos exercício não deve ser prioridade no início de uma programação de atividades.
( ) A cartilagem do crescimento localiza-se em três lugares: 1- na placa epifiseal, 2 - na epífise ou superfície articular e 3 - na inserção do tendão ou inserções apofiseais.
( ) Aumento da força muscular e resistência geral.
A) F, F, F, F, V
B) V, V, F, V, V
C) F, V, V, F, V
D) F, V, F, F, V
E) F, V, F, V, V

Sobre o tecido adiposo assinale a alternativa correta.
A) O tecido adiposo serve apenas como armazenamento energético.
B) O tecido adiposo em qualquer quantidade é prejudicial.
C) O tecido adiposo possui característica endócrina, pois regula a ação de diversas substâncias de ação endócrina no organismo.
D) Ter “zero por cento” de percentual de gordura é uma prática que além de reverberar em ganhos estéticos também leva a ganhos nos padrões de saúde de modo geral.
E) Altas concentrações de tecido adiposo visceral são extremamente benéficas para a saúde de modo geral.

Sabe-se que a prática da musculação proporciona um elevado potencial para a capacidade no consumo de oxigênio após o treinamento (EPOC), que resumidamente é o intervalo que o organismo leva para se recuperar e retornar aos níveis energéticos de repouso. Nesse contexto, marque a alternativa CORRETA relacionada ao efeito da musculação no emagrecimento.
A) Os efeitos crônicos são exponencialmente maiores nos exercícios resistidos no período pré treino.
B) Os efeitos agudos são similares ao do treinamento aeróbico contínuo e volumoso.
C) Com mais músculos aumenta-se o gasto metabólico basal no período pós exercícios.
D) A intensidade moderada do treinamento resistido não proporciona benefícios para o emagrecimento.
E) O efeito EPOC entre os exercícios aeróbicos é mais significativo do que a musculação em intensidade elevada.

Dentro do universo da musculação existem conceitos o profissional da educação física deve dominar para que ele possa elaborar um trabalho sustentado em bases teóricas que aumentam a sua chance de sucesso. Entre esses vários conceitos destaca-se o conceito de treinabilidade, que preconiza o seguinte:
A) O indivíduo que acaba de iniciar sua vivência com uma prática tem baixa treinabilidade.
B) O indivíduo possui maior vivência com determinada prática é menos treinável, ou seja, o indivíduo que tem um histórico mais duradouro com essa prática tem o processo para que de fato ele continue a evoluir mais lento e complexo do que o de um indivíduo iniciante.
C) Enquanto mais baixa a treinabilidade do indivíduo mais fácil é aumentar a sua performance.
D) A treinabilidade baixa ou elevada não devem influenciar no planejamento do profissional, uma vez que a força de vontade é o único fator determinante para o sucesso de um programa de treinamento.
E) A vivência de um indivíduo para com uma prática em nada influencia a magnitude necessária do estímulo para que uma adaptação seja gerada.

Pensando-se nos níveis de treinamento dos indivíduos na musculação assinale a alternativa correta.
A) Indivíduos de nível avançado não precisam de realizar ou ter realizado treinamento com o objetivo do ganho de resistência muscular localizada, uma vez que não correm o risco de lesionar-se.
B) Pensando-se na ficha de treinamento de um indivíduo iniciante, é importante que ela prioritaria seja composta por exercícios complexos do ponto de vista motor.
C) O trabalho de força pura não deve ser realizado com indivíduos avançados, uma vez que eles naturalmente já possuem muita força.
D) Indivíduos de nível avançado são limitados do ponto de vista de mobilidade, uma vez que o processo de hipertrofia muscular ocasiona automaticamente uma diminuição da flexibilidade.
E) Um indivíduo de nível intermediário tem mais vivência na musculação do que um de nível iniciante, porém menos vivência do que um de nível avançado.

O profissional da educação física que trabalha com a musculação deve ser capaz de reconhecer que indivíduos com diferentes níveis de vivência com a prática devem ter algumas questões estruturais relacionadas a montagem da sua ficha de treinamento que devem se destingir.
Assinale a alternativa que faz menção ao treinamento de um indivíduo de nível iniciante na musculação.
A) Treinamento de 3-5 vezes por semana.
B) Treinamento 7 sete vezes por semana.
C) Usar exclusivamente exercícios monoarticulares.
D) Exercícios sempre o mais complexo o possível.
E) Executar exclusivamente exercícios livres.

O profissional da educação física que trabalha com a musculação deve ser conhecedor das diferentes valências que podem ser trabalhadas com esse tipo de treinamento.
Assinale a alternativa que contém o percentual de carga com o qual geralmente se trabalha quando se tem o objetivo de aumentar a força pura do indivíduo.
A) 30-50% (1RM).
B) 10-20% (1RM).
C) 90-100% (1RM).
D) 70-75% (1RM).
E) 60-70% (1RM).