Para responder à sua pergunta sobre os benefícios da prática regular de exercícios aeróbicos para a saúde cardiovascular, vamos analisar as alternativas: a) Aumento da massa muscular - Embora o exercício possa contribuir para o aumento da massa muscular, os exercícios aeróbicos são mais focados em resistência e saúde cardiovascular do que em hipertrofia muscular. b) Melhora da flexibilidade - A flexibilidade é mais associada a exercícios de alongamento e não é o principal benefício dos exercícios aeróbicos. c) Diminuição da pressão arterial e dos níveis de colesterol - Esta alternativa é correta, pois a prática regular de exercícios aeróbicos é conhecida por melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo a pressão arterial e os níveis de colesterol ruim (LDL). d) Aumento do consumo de calorias durante o repouso - Embora o exercício possa aumentar o metabolismo, o principal benefício dos exercícios aeróbicos está mais relacionado à saúde cardiovascular do que ao consumo de calorias em repouso. Portanto, a alternativa correta é: c) Diminuição da pressão arterial e dos níveis de colesterol.