O que é a regulação da resposta ao estresse?

A regulação da resposta ao estresse refere-se ao conjunto de mecanismos fisiológicos e psicológicos que o corpo utiliza para lidar com situações estressantes. Isso envolve a ativação do sistema nervoso simpático e a liberação de hormônios como o cortisol e a adrenalina, que preparam o organismo para a "luta ou fuga". A regulação adequada dessa resposta é crucial para a saúde, pois o estresse crônico pode levar a problemas como ansiedade, depressão e doenças físicas. A capacidade de regular essa resposta pode ser influenciada por fatores genéticos, ambientais e experiências de vida.