Grátis: Atente para a citação: “[...] Seu uso [dieta detox] exige grande restrição alimentar, portanto, essa dieta pode causar desnutrição com perda de mas... – Questões Respondidas

Nutrição Esportiva

Colégio Objetivo

Atente para a citação: “[...] Seu uso [dieta detox] exige grande restrição alimentar, portanto, essa dieta pode causar desnutrição com perda de massa magra, distúrbios de eletrólitos e desidratação”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: WENDLING, N. M. de S. Introdução à nutrição esportiva. Curitiba: InterSaberes, 2018. p. 44.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que apresenta corretamente a finalidade da dieta detox:
A Aumentar o número de toxinas no organismo.
B Promover maior capacidade pulmonar.
C Aumentar os radicais livres de oxigênio.
D Diminuir a capacidade digestiva do organismo.
E Promover a limpeza do organismo.

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Respostas

Ed

há 8 meses

Analisando a citação e o contexto da dieta detox, podemos observar que essa dieta é frequentemente promovida com a finalidade de "limpar" o organismo, eliminando supostas toxinas acumuladas. Vamos analisar as alternativas: A) Aumentar o número de toxinas no organismo - Essa opção é contrária ao objetivo da dieta detox. B) Promover maior capacidade pulmonar - Não é um objetivo relacionado à dieta detox. C) Aumentar os radicais livres de oxigênio - Isso não é um objetivo da dieta detox e, na verdade, é algo que se busca evitar. D) Diminuir a capacidade digestiva do organismo - Embora a dieta detox possa causar restrições, essa não é a finalidade dela. E) Promover a limpeza do organismo - Esta é a finalidade mais comum associada à dieta detox. Portanto, a alternativa correta é: E) Promover a limpeza do organismo.

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Leia a passagem de texto: “Em relação aos estimulantes, alguns alimentos, mesmo sem fornecer quantidades de energia (calorias) capazes de auxiliar nos treinos, têm sido associados ao melhor desempenho via ação no sistema nervoso central”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: WENDLING, N. M. de S. Introdução à nutrição esportiva. Curitiba: InterSaberes, 2018. p. 95.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que identifica corretamente a substância que apresenta efeitos estimulantes mais usada e estudada:
A O açúcar.
B A cafeína.
C O sal.
D A banana.
E O ovo.

Leia o trecho de texto: “As vitaminas [...] atuam principalmente como coadjuvantes na ação das enzimas corporais [...] ou na ação neutralizadora de radicais livres de oxigênio”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: WENDLING, N. M. de S. Introdução à nutrição esportiva. Curitiba: InterSaberes, 2018. p. 27.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que aponta corretamente o grupo de nutrientes do qual as vitaminas e minerais fazem parte:
A Micronutrientes.
B Dissacarídeos.
C Fibras.
D Galactose.
E Macronutrientes.

Atente para a citação: “Ao se pensar em modificar hábitos alimentares, é preciso levar em conta a influência da dieta na capacidade de realizar exercícios”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: WENDLING, N. M. de S. Introdução à nutrição esportiva. Curitiba: InterSaberes, 2018. p. 45.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva sobre a dieta Dukan, assinale a alternativa que apresenta os principais alimentos ingeridos na fase de ataque (primeiros sete dias):
A Vegetais e gordura animal.
B Somente carboidratos.
C Proteína magra e farelo de aveia.
D Queijos com gordura e legumes.
E Somente frutas.

Leia o fragmento de texto: “Ainda considerando atletas de alto nível, em alguns momentos pode ser vantajoso promover uma adaptação do indivíduo a uma menor disponibilidade de carboidratos [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: WENDLING, N. M. de S. Introdução à nutrição esportiva. Curitiba: InterSaberes, 2018. p. 114.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva sobre o treinamento com baixa disponibilidade de carboidrato, assinale a alternativa que descreve corretamente a adaptação decorrente desse tipo de treinamento:
A Diminuição da tolerância ao lactato e aos metabólitos das reações celulares.
B Melhora da frequência cardíaca e do VO2máx.
C Aumento da tolerância ao lactato e melhora da utilização do glicogênio.
D Aumento do número de mitocôndrias nas fibras musculares.
E Melhora da capilarização das fibras musculares do tipo I.

Leia o excerto de texto: “Em outro tipo de esforço prolongado, a participação de proteína é aumentada para manter a glicose sanguínea por meio de processos de gliconeogênese”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: WENDLING, N. M. de S. Introdução à nutrição esportiva. Curitiba: InterSaberes, 2018. p. 74.
Considerando op excerto de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que descreve corretamente o processo da gliconeogênese:
A Gliconeogênese é a formação de glicose com a utilização carboidratos.
B As proteínas são degradadas em aminoácidos glicogênicos no estômago.
C Apenas a glutamina participa desse processo de produção de glicose.
D É o processo de formação de glicose com carboidratos e proteínas.
E Nesse processo, as proteínas são degradadas em aminoácidos (glutamina ou alamina) para a produção de moléculas de glicose.

Leia o fragmento de texto: “Formas intermediárias de carboidratos, formadas por poucas moléculas de monossacarídeos, são os oligossacarídeos, mais comuns em produtos industrializados produzidos para atletas, como a maltodextrina”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: WENDLING, N. M. de S. Introdução à nutrição esportiva. Curitiba: InterSaberes, 2018. p. 23.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva sobre os carboidratos complexos, assinale a alternativa que descreve corretamente a vantagem de consumi-los:
A São ricos em aminoácidos, por isso potencializam a construção muscular.
B Por serem moléculas pequenas e com poucas ligações entre os átomos, acabam gerando pouca energia.
C Fornecem mais energia para as atividades, pois são compostos por moléculas grandes com várias ligações entre os átomos.
D Têm processo de digestão demorado, o que possibilita a ingesta inúmeras horas antes da prática esportiva.
E A glicose é um exemplo de carboidrato complexo, comumente usada como suplemento alimentar em atletas.

Leia a passagem de texto: “Percebemos que há uma intensa relação entre os alimentos consumidos e o efeito produzido pelo exercício”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: WENDLING, N. M. de S. Introdução à nutrição esportiva. Curitiba: InterSaberes, 2018. p. 80.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, identifique e relacione corretamente os fatores que aumentam ou diminuem as necessidades de energia durante o exercício: 1. Fator que aumenta as necessidades de energia durante o exercício. 2. Fator que diminui as necessidades de energia durante o exercício. ( ) Exposição ao calor ou ao frio. ( ) Redução do treinamento. ( ) Envelhecimento. ( ) Lesões. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A 1 – 2 – 1 – 2.
B 1 – 2 – 2 – 1.
C 2 – 2 – 1 – 1.
D 2 – 1 – 2 – 1.
E 1 – 1 – 2 – 2.

Leia o extrato de texto: “É fácil percebermos a atuação da proteína durante períodos de destreinamento, em que um atleta perde massa muscular, mas não perde peso corporal”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: WENDLING, N. M. de S. Introdução à nutrição esportiva. Curitiba: InterSaberes, 2018. p. 25.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva sobre as proteínas, assinale a alternativa que aponta a principal função desse macronutriente:
A A principal função das proteínas, assim como a dos carboidratos, é de fornecimento energético para o cérebro.
B A principal função das proteínas, assim como a dos lipídios, é de fornecer energia para os músculos esqueléticos.
C A principal função das proteínas é a de regular o metabolismo aeróbio.
D As proteínas têm como principal função o fornecimento de aminoácidos para a construção e reparação tecidual.
E A termorregulação corporal é a principal função exercida pelas proteínas.

Atente para a citação: “Os lipídios são os coadjuvantes do sistema de energia, apesar de serem moléculas muito energéticas que fornecem em torno de 9kcal (quilocalorias) por grama oxidada [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: WENDLING, N. M. de S. Introdução à nutrição esportiva. Curitiba: InterSaberes, 2018. p. 157.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Introdução à nutrição esportiva, assinale a alternativa que identifica corretamente os motivos pelos quais os lipídios são importantes no exercício físico somente alguns minutos após o início do esforço:
A Absorção rápida e porque não necessita de oxigênio para serem convertidos em energia.
B Digestão e oxidação demoradas.
C Absorção e acúmulo de reserva rápidos.
D Digestão e utilização rápidas.
E Rápido acúmulo de reserva e não necessita de oxigênio para serem convertidos em energia.