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Quando nos referimos ao envelhecimento, estamos fazendo uma abordagem a todos os processos e sistemas corporais que envolvem o homem, assim como a política de promoção do envelhecimento saudável se baseia nos princípios de independência, participação, dignidade, assistência e autorrealização.
Um envelhecimento bem-sucedido pode ser entendido a partir de alguns componentes. Sobre esses componentes, analise as opções a seguir:
I- Menor probabilidade de doença.
II- Conseguir se alongar.
III- Alta capacidade funcional física e mental.
IV- Ter capacidade de trabalhar sem interferir na vida pessoal e na força física.
V- Engajamento social ativo com a vida.
A As opções I, III e V estão corretas.
B As opções II e V estão corretas.
C As opções I, II e IV estão corretas.
D As opções II e IV estão corretas.
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Desafios Para o Conhecimento

há 9 meses

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há 9 meses

AVALIAÇÃO I Programas para Grupos Especiais Primeiros Socorros
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AVALIAÇÃO I Programas para Grupos Especiais Primeiros Socorros

Uniasselvi

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há 9 meses

Vamos analisar cada uma das opções: I- Menor probabilidade de doença. Verdadeiro, um envelhecimento bem-sucedido geralmente está associado a uma menor probabilidade de doenças. II- Conseguir se alongar. Falso, embora a flexibilidade seja importante, "conseguir se alongar" não é um componente essencial do envelhecimento bem-sucedido. III- Alta capacidade funcional física e mental. Verdadeiro, a manutenção de uma alta capacidade funcional, tanto física quanto mental, é um componente importante do envelhecimento saudável. IV- Ter capacidade de trabalhar sem interferir na vida pessoal e na força física. Falso, essa afirmação é um pouco vaga e não é um componente amplamente reconhecido do envelhecimento bem-sucedido. V- Engajamento social ativo com a vida. Verdadeiro, o engajamento social é um componente importante para um envelhecimento saudável. Agora, vamos verificar as alternativas: A) As opções I, III e V estão corretas. (Correto) B) As opções II e V estão corretas. (Incorreto, pois II é falso) C) As opções I, II e IV estão corretas. (Incorreto, pois II e IV são falsos) D) As opções II e IV estão corretas. (Incorreto, pois II e IV são falsos) Portanto, a alternativa correta é: A) As opções I, III e V estão corretas.

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Quando falamos em estratificação de riscos, relacionados à atividade física, nos referimos a fazer uma análise dos iniciantes de atividade física e seus limites quanto ao exercício, para que não sofram lesões coronarianas e possam praticar a atividade física com segurança.
Quanto às categorias da estratégia de estratificação de riscos, assinale a alternativa CORRETA:
A Os indivíduos aparentemente saudáveis são sintomáticos e aparentemente saudáveis.
B A estratégia de estratificação de risco não auxilia o educador físico na hora da avaliação e prescrição da atividade física.
C Os indivíduos com doença diagnosticada apresentam doença cardiovascular ou pulmonar diagnosticada, limitando a realização de atividade física e exigindo uma avaliação minuciosa do profissional.
D Os indivíduos com risco aumentado para doenças coronarianas apresentam todos os fatores de risco coronário (diabetes, hipertensão, obesidade, estresse, estilo de vida não saudável, doença cardíaca diagnosticada).

Uma das atribuições do professor de Educação Física fora da escola é o treinamento e o acompanhamento de pessoas que praticam atividades físicas. Quando o praticante de atividades é portador de diabetes mellitus (DM), principalmente o tipo II, é necessário um cuidado redobrado frente aos riscos do exercício e da possibilidade de alterações na glicemia.
Sobre as orientações que o educador físico deve passar ao portador de diabetes, analise as sentenças a seguir:
I- Os medicamentos que o aluno ingere para o tratamento do diabetes não interferem na sua resposta ao exercício físico.
II- O exercício físico atua na redução do peso corporal, que, por si só, já reduz o risco de DM2 e auxilia no tratamento do DM de modo geral.
III- O tipo de alimentos que o aluno ingere antes de realizar uma sessão de atividade física pode interferir na sua resposta ao exercício.
IV- A prescrição do exercício deve ser feita respeitando as particularidades de cada aluno.
V- O comprometimento do corpo pelo diabetes (retinopatia diabética, pé diabético) interferem diretamente na realização de alguns tipos de exercício pelo aluno.
A As sentenças I, III e V estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças I e II estão corretas.
D As sentenças II, III, IV e V estão corretas.

Os benefícios da atividade física regular no ser humano são descritos desde os primórdios da ciência. Estes são benefícios que refletem desde a qualidade de vida até o desempenho no trabalho. Trinta minutos, durante cinco dias na semana já se considera um exercício físico que reflete na saúde e na qualidade de vida.
Sobre os benefícios da atividade física, classifique V para sentenças verdadeiras e F para as sentenças falsas:
( ) Decréscimo na mortalidade e morbilidade.
( ) Diminuição do HDL e diminuição dos triglicéridos.
( ) Melhoria do limiar de acumulação de ácido láctico.
( ) Decréscimo na ansiedade e depressão.
( ) Melhoria do desempenho nas atividades laborais e de lazer.
a) F - V - F - V - F.
b) F - V - F - F - F.
c) V - V - F - F - F.
d) V - F - V - V - V.

Várias pesquisas referentes à atividade física apontam o Brasil para um elevado índice de sedentarismo em todas as faixas etárias. Na população mundial, a variação é de 50% a mais de 80% (MENDES et al., 2006). Com base em estudos realizados nas últimas três décadas com a população brasileira, observa-se que está ocorrendo um aumento significativo e gradativo de pessoas com sobrepeso e obesidade, que se inicia na infância e vai até a idade adulta.
Com base no exposto, assinale a alternativa CORRETA que corresponde ao tratamento convencional para perda de peso mais indicado para combater doenças associadas ao sobrepeso.
a) O tratamento convencional para perda de peso tem como base a redução na ingestão proteica, o aumento do gasto energético, a modificação comportamental do indivíduo e dos membros que o cercam.
b) O tratamento convencional para ganho de peso tem como base a redução na ingestão calórica e o aumento do gasto energético, sem modificações comportamentais.
c) O tratamento convencional para perda de massa magra tem como base o aumento na ingestão calórica, o aumento do gasto energético e a modificação comportamental do indivíduo.
d) O tratamento convencional para perda de peso tem como base a redução na ingestão calórica, o aumento do gasto energético, a modificação comportamental do indivíduo e dos membros que o cercam, impactando não só na perda de peso, mas também nas doenças associadas a ele, como diabetes, hipertensão arterial sistêmica, dislipidemias, síndrome metabólica etc.

Para o portador de diabetes mellitus tipo II, na fase em que utiliza o tratamento à base de insulinoterapia, a principal complicação para iniciar uma atividade física é a hipoglicemia, que se define como a queda da glicemia ou glicose com valores abaixo de 70 mg/dl, ocasionando perda da consciência, tonturas, mal-estar e taquicardia.
Quanto aos cuidados e maneiras para reduzir a hipoglicemia aos praticantes de programas de treinamento ou exercícios, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A suplementação de carboidratos reduz a chance de ocorrer hipoglicemia.
( ) A redução das doses de insulina reduzem as chances de hipoglicemia.
( ) O professor de Educação Física pode dividir o treino, iniciando os exercícios resistidos e deixando o aeróbico para o final do treino.
( ) Ingerir carboidratos de absorção lenta durante o treino.
( ) Não utilizar a insulina nos grupos musculares que serão mais envolvidos no treino do dia.
a) F - V - V - F - V.
b) V - V - F - F - F.
c) V - F - V - F - V.
d) V - V - V - F - V.

Um dos grandes fatores da obesidade infantil está relacionado ao baixo nível de atividades físicas, devido às mudanças no estilo de vida contemporâneo (outros tipos de brincadeiras, mais tempo frente à televisão e jogos de computadores, maior dificuldade de brincar na rua pela falta de segurança), que acabam contribuindo para uma vida pouco ativa.
Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O estilo de vida da criança refletirá diretamente em seu ganho de peso, associado à dieta rica em gorduras e pobre em vitaminas e fibras.
( ) O estilo de vida está relacionado ao tipo de escola que a criança frequenta.
( ) O estilo de vida é baseado na vida intrauterina da criança.
( ) O estilo de vida é ponto fundamental para a busca de uma vida mais saudável para as crianças.
a) F - F - F - V.
b) V - V - V - F.
c) F - V - F - V.
d) V - F - F - V.

O profissional de Educação Física tem conquistado muitos espaços profissionais pela sua atenção e cuidado com o excesso ou com a falta de exercícios físicos na vida das pessoas, impactando na sua saúde e qualidade de vida.
Com relação à atuação do profissional de Educação Física nesse contexto, analise as sentenças a seguir:
I- Promover e estimular a adoção de um estilo ativo de vida através de exercícios e programas de prevenção.
II- Prescrever medicamentos de acordo com a necessidade de cada um.
III- Desenvolver ações que propiciem a melhoria da qualidade de vida do grupo.
IV- Indicar suplementos para aumentar o ganho de massa muscular a portadores de hipertensão.
a) Somente a sentença III está correta.
b) As sentenças II e IV estão corretas.
c) As sentenças I e III estão corretas.
d) As sentenças I, III e IV estão corretas.

No ramo da atividade física, consideramos que crianças, gestantes, adolescentes e mulheres também podem ser considerados grupos especiais, pois requerem uma série de recomendações exclusivas para prática de exercícios físicos.
Sobre uma população especial, assinale a alternativa INCORRETA:
a) Gestantes.
b) Ciclistas.
c) Hipertensos.
d) Cardiopatas.

A obesidade infantil exige uma abordagem multidisciplinar, analisando-se os fatores desencadeantes, o estilo de vida e as limitações apresentadas em cada faixa etária, para se definir as estratégias de tratamento.
Sobre a prática de atividades físicas com crianças, analise as sentenças a seguir:
I- A criança obesa deve perder peso semanalmente.
II- O programa de exercícios deve ser iniciada com intensidade leve, evoluindo à medida que a criança adquira condicionamento e adaptação ao exercício.
III- A criança deve realizar exercícios todos os dias.
IV- A criatividade do professor de Educação Física é ponto fundamental para a conquista dos objetivos propostos à criança.
V- A participação e o envolvimento dos pais é fator coadjuvante na dedicação da criança ao programa de exercícios.
a) As sentenças I, II e V estão corretas.
b) Somente a sentença I está correta.
c) As sentenças II, IV e V estão corretas.
d) As sentenças II e III estão corretas.

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