Para identificar qual exercício é considerado um exemplo de treino aeróbico, precisamos entender o que caracteriza esse tipo de atividade. O treino aeróbico é aquele que envolve atividades que aumentam a frequência cardíaca e a respiração, melhorando a capacidade cardiovascular e a resistência. Analisando as opções: a) Levantamento de peso - Este é um exercício anaeróbico, focado em força e não em resistência cardiovascular. b) Corrida contínua - Este é um exercício aeróbico clássico, que aumenta a capacidade cardiovascular e a resistência. c) Flexão de braços - Embora seja um bom exercício de força, não é considerado aeróbico. d) Agachamento - Assim como a flexão de braços, é um exercício de força e não aeróbico. Portanto, a alternativa correta é: b) Corrida contínua.