Vamos analisar as alternativas sobre o principal benefício das fibras na dieta: a) Melhorar a digestão - As fibras são conhecidas por ajudar a regular o trânsito intestinal e melhorar a digestão, prevenindo constipação. b) Fornecer energia - As fibras não são digeridas pelo corpo e, portanto, não fornecem energia diretamente. c) Regular o metabolismo - Embora as fibras possam ter um papel na regulação do metabolismo, esse não é o seu principal benefício. d) Absorver nutrientes - As fibras não absorvem nutrientes, mas podem ajudar a regular a absorção de alguns deles. e) Produzir hormônios - As fibras não têm um papel direto na produção de hormônios. Dentre as opções, a que melhor representa o principal benefício das fibras na dieta é: a) Melhorar a digestão.