Quais os benefícios do exercício físico na prevenção da hipertensão arterial sobre a adaptação dos ossos frente a um exercício físico?

O exercício físico é uma atividade realizada com repetições sistemáticas de movimentos orientados, com conseqüente aumento no consumo de oxigênio devido à solicitação muscular, gerando, portanto, trabalho. O exercício representa um subgrupo de atividade física planejada com a finalidade de manter o condicionamento. Pode também ser definido como qualquer atividade muscular que gere força e interrompa a homeostase. O exercício físico provoca uma série de respostas fisiológicas nos sistemas corporais e, em especial, no sistema cardiovascular. Com o objetivo de manter a homeostasia celular em face do aumento das demandas metabólicas, alguns mecanismos são acionados. Esses mecanismos funcionam sob a forma de arcos reflexos constituídos de receptores, vias aferentes, centros integradores, vias eferentes e efetores; muitas etapas desses mecanismos ainda não foram completamente elucidadas.

Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Anatomia Humana.

A prática de exercício físico é capaz de reduzir a pressão arterial e prevenir a hipertensão. Uma sessão de exercício físico de baixa ou moderada intensidade é capaz de proporcionar queda da pressão arterial, por um período de até 24 horas após a prática. Já a longo prazo, o exercício físico promove importantes adaptações que melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular, atuando diretamente na queda da pressão arterial, como a redução da frequência cardíaca de repouso e também a queda do débito cardíaco, agregado a isso, ocorrem melhoras da sensibilidade dos pressorreceptores, que são responsáveis pelo controle momento-a-momento da pressão arterial.

Sobre a adaptação dos ossos frente a um exercício físico, o tecido ósseo é um sistema vivo e dinâmico, que se adequa às cargas mecânicas impostas pelo exercício. As forças mecânicas regulam a estrutura óssea, tanto quanto o tamanho em combinação com os fatores genéticos, nutricional e bioquímico. A prática do exercício físico traz benefícios para o tecido ósseo, sendo inclusive recomendado na prevenção da osteoporose.

Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Anatomia Humana.

A prática de exercício físico é capaz de reduzir a pressão arterial e prevenir a hipertensão. Uma sessão de exercício físico de baixa ou moderada intensidade é capaz de proporcionar queda da pressão arterial, por um período de até 24 horas após a prática. Já a longo prazo, o exercício físico promove importantes adaptações que melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular, atuando diretamente na queda da pressão arterial, como a redução da frequência cardíaca de repouso e também a queda do débito cardíaco, agregado a isso, ocorrem melhoras da sensibilidade dos pressorreceptores, que são responsáveis pelo controle momento-a-momento da pressão arterial.

Sobre a adaptação dos ossos frente a um exercício físico, o tecido ósseo é um sistema vivo e dinâmico, que se adequa às cargas mecânicas impostas pelo exercício. As forças mecânicas regulam a estrutura óssea, tanto quanto o tamanho em combinação com os fatores genéticos, nutricional e bioquímico. A prática do exercício físico traz benefícios para o tecido ósseo, sendo inclusive recomendado na prevenção da osteoporose.