Para idosos com osteoporose, é fundamental escolher exercícios que ajudem a fortalecer os ossos e os músculos, mas que também minimizem o risco de quedas e fraturas. Vamos analisar as opções: a) Exercícios de impacto intenso - Não são recomendados, pois podem aumentar o risco de fraturas. b) Exercícios de resistência com pesos pesados - Também não são ideais, pois o uso de pesos pesados pode ser arriscado para essa população. c) Exercícios de baixo impacto, como caminhada e natação - Esta é a opção mais adequada, pois esses exercícios ajudam a manter a mobilidade e a força sem colocar muita pressão sobre os ossos. d) Exercícios aeróbicos de alta intensidade - Não são recomendados, pois podem ser muito exigentes e arriscados para idosos com osteoporose. Portanto, a alternativa correta é: c) Exercícios de baixo impacto, como caminhada e natação.