Vamos analisar as alternativas uma a uma: a) Reduz a necessidade de aquecimento antes do exercício. - Isso não é verdade, pois o aquecimento é sempre importante para preparar o corpo. b) Permite levantar mais peso sem risco de lesão. - Embora a ergonomia ajude a prevenir lesões, levantar mais peso sempre envolve riscos, mesmo com boas práticas. c) Ajuda a melhorar a postura, alinhamento corporal e a execução correta do movimento, prevenindo lesões. - Esta alternativa está correta, pois a ergonomia realmente foca na postura e na execução adequada dos movimentos, o que é fundamental para a prevenção de lesões. d) Não tem efeito sobre a execução de movimentos durante o levantamento de peso. - Isso é incorreto, pois a ergonomia tem um impacto significativo na execução correta dos movimentos. Portanto, a alternativa correta é: c) Ajuda a melhorar a postura, alinhamento corporal e a execução correta do movimento, prevenindo lesões.