Vamos analisar o trecho apresentado. O texto fala sobre a recuperação do organismo após a aplicação de uma carga de trabalho e menciona a importância do equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação para garantir a supercompensação. Agora, vamos analisar as alternativas: a) Princípio da Individualidade Biológica - Refere-se à adaptação do treinamento às características individuais de cada atleta, não é o foco do texto. b) Princípio da Continuidade - Trata da necessidade de um treinamento regular e contínuo, mas não aborda diretamente a recuperação. c) Princípio da Sobrecarga - Este princípio fala sobre a necessidade de aumentar gradualmente a carga de trabalho para promover adaptações, o que está diretamente relacionado ao texto. d) Princípio da Especificidade - Refere-se à adaptação do corpo a tipos específicos de treinamento, não é o foco do texto. e) Princípio da Adaptação - Embora relacionado, não é o principal foco do texto, que enfatiza a carga e a recuperação. Diante da análise, a alternativa correta é: c) Princípio da Sobrecarga.