Grátis: Observe a figura a seguir: Considerando a figura, avalie as afirmativas abaixo: I. Desde que se considere a intensidade e o tempo do exercício, a d... – Questões Respondidas

Antropologia

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Observe a figura a seguir:
Considerando a figura, avalie as afirmativas abaixo:
I. Desde que se considere a intensidade e o tempo do exercício, a dança pode ser considerada um treino aeróbio.
II. O treino aeróbio para idosos deve ser de baixa intensidade e longa duração.
III. A recomendação é que a capacidade aeróbia sempre seja introduzida em programa de atividade física para idosos, podendo a dança ser uma opção.
IV. A dança pode ser recomendada como estratégia para capacidade aeróbia, pois é motivadora e dinâmica.
I, III e IV.
I, II, III e IV.
I e IV.
I, II e IV
II e IV

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FAM

Respostas

Ed

há 2 meses

Vamos analisar cada afirmativa: I. Desde que se considere a intensidade e o tempo do exercício, a dança pode ser considerada um treino aeróbio. Verdadeiro, a dança pode ser um exercício aeróbio dependendo da intensidade e duração. II. O treino aeróbio para idosos deve ser de baixa intensidade e longa duração. Verdadeiro, geralmente recomenda-se que o treino aeróbio para idosos seja de baixa intensidade e longa duração para evitar lesões e promover a saúde. III. A recomendação é que a capacidade aeróbia sempre seja introduzida em programa de atividade física para idosos, podendo a dança ser uma opção. Verdadeiro, é importante incluir a capacidade aeróbia em programas de atividade física para idosos, e a dança é uma boa opção. IV. A dança pode ser recomendada como estratégia para capacidade aeróbia, pois é motivadora e dinâmica. Verdadeiro, a dança é uma atividade que pode ser muito motivadora e dinâmica, ajudando a melhorar a capacidade aeróbia. Todos os itens I, II, III e IV estão corretos. Portanto, a alternativa correta é: I, II, III e IV.

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Leia o texto a seguir: O treinamento de força realizado na terceira idade é um meio de diminuir, retardar ou mesmo reverter à perda da capacidade funcional e torna-se um aliado na recuperação dos componentes básicos da estrutura corporal e da força física do indivíduo, favorecendo uma melhora de sua qualidade de vida. A correta periodicidade semanal, bem como o número de séries e repetições e a escolha dos músculos a serem exercitados, são de extrema importância para atingir os objetivos propostos.
Considerando o texto acima, assinale a alternativa correta.
O treinamento de força para idosos é essencial para a manutenção da capacidade funcional de idosos, desde que ele seja iniciado até os 60 anos. Após essa faixa etária, a capacidade funcional permanece estagnada.
O treinamento de força, quando praticado por idosos saudáveis, possui a capacidade de modificar a qualidade de vida. A pessoa idosa que possui doenças é impossibilitada de responder aos efeitos do exercício físico.
Independentemente da condição física da pessoa idosa, o treinamento de força é essencial para que essa população obtenha melhorias significativas ao longo da vida, e a elaboração adequada do programa é fundamental no processo.
O treinamento de força realizado em sala de musculação é essencial para o desenvolvimento da capacidade de força em idosos, pois é nesse ambiente que a periodicidade semanal, o número de séries e as repetições podem ser controlados.
O treinamento de força é essencial para idosos com autonomia funcional, devido ao fato de ter a possibilidade de se locomover para executar os exercícios propostos. Melhorando, assim, a qualidade de vida pelo aumento de força.

Leia o texto a seguir: Ir ao mercado, subir e descer escadas, lavar o quintal e ir para o trabalho andando são consideradas atividades da vida diária. Devido ao fato de essas atividades gerarem gastos energéticos, elas são contabilizadas como atividade física. Sabemos que quanto mais praticarmos atividade física, mais melhorias teremos nas nossas condições de saúde.
Considerando as informações apresentadas, quantas horas devemos acumular de atividade física durante a semana para sermos considerados fisicamente ativos?
120 minutos por semana.
150 minutos por semana.
60 minutos por semana.
90 minutos por semana.
100 minutos por semana.

Observe a figura e leia o texto a seguir: Dentro de academias e de clubes, são oferecidas diversas possibilidades de atividades para as pessoas idosas. Porém, as atividades em que encontramos maior frequência de idosos é a hidroginástica, devido ao fato de a água diminuir o impacto gerado pelos exercícios.
Considerando as informações apresentadas, avalie as seguintes asserções e a relação propostas entre elas.
I. A hidroginástica retira o impacto das estruturas ósseas, contribuindo para diminuição da densidade mineral óssea.
II. O fator piezo elétrico é gerado a partir do impacto, ativando a fisiologia óssea, fundamental para manutenção da densidade mineral óssea.
As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
As asserções I e II são ambas proposições falsas.
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

Observe a notícia a seguir: Cresce a morte de idosos após queda: como evitar e o que fazer nesses casos.
Considerando a figura e a afirmação acima, avalie as afirmativas a seguir:
I. A grande incidência de quedas em idosos é por falta de equilíbrio, que pode ser ocasionada pelo enfraquecimento dos músculos do CORE.
II. Exercícios de instabilidade são recomendados para melhorar o equilíbrio estático e dinâmico de idosos.
III. Exercícios que geram ganhos de forças nos membros inferiores garantem melhorias significativas no equilíbrio de idosos.
IV. O aumento na amplitude articular, principalmente da extremidade inferior, pode minimizar os incidentes de quedas em idosos.
I, II e IV.
III e IV.
I, II, III e IV.
II, III e IV.
I e II.