A relação entre o nível de atividade física e a percepção da qualidade de vida em estudantes universitários é bastante significativa. A prática regular de atividade física pode contribuir para: 1. Redução do Estresse: Exercícios físicos ajudam a liberar endorfinas, que são hormônios que promovem a sensação de bem-estar e reduzem o estresse. 2. Melhora da Saúde Mental: A atividade física está associada à diminuição de sintomas de ansiedade e depressão, o que pode melhorar a qualidade de vida. 3. Aumento da Energia: A prática regular de exercícios pode aumentar os níveis de energia, ajudando os estudantes a enfrentar suas rotinas intensas. 4. Socialização: Atividades físicas em grupo podem promover interações sociais, o que é importante para o bem-estar emocional. 5. Melhora do Sono: A atividade física pode contribuir para um sono de melhor qualidade, essencial para a recuperação e o desempenho acadêmico. Portanto, incentivar a prática de atividades físicas entre estudantes universitários pode ser uma estratégia eficaz para melhorar sua percepção de qualidade de vida e promover a saúde e o bem-estar.