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A força é a principal componente da aptidão física a ser trabalhada nas atividades neuromusculares e, apesar de parecer um conceito óbvio, é muitas vezes confundido no momento de sua aplicação prática.
Assim, assinale a alternativa que indica o conceito correto sobre a força.
A capacidade de movimentação mais veloz e ágil do corpo no espaço.
A caracterizada pelo aumento do VO2 máximo como um indicador de rendimento.
A capacidade que uma articulação apresenta de alcançar as maiores amplitudes de movimento.
Obtida a partir da projeção do centro de gravidade dentro da área da base de sustentação.
Um impulso ou tração exercida sobre um corpo, para vencer, igualar ou ceder a uma determinada resistência.

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A alternativa que indica o conceito correto sobre a força é: "Um impulso ou tração exercida sobre um corpo, para vencer, igualar ou ceder a uma determinada resistência." Essa definição reflete a essência do que é a força nas atividades neuromusculares.

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O treinamento funcional é uma modalidade que é praticada por públicos de todas as idades.
Sobre essa modalidade avalie as asserções abaixo e a relação entre elas.
I. No treinamento funcional a amplitude dos movimentos articulares, a trajetória segmentar e a velocidade de realização dos movimentos devem ser observadas.
II. Conteúdos que envolvam a agilidade, coordenação e equilíbrio dependem destas variáveis cinemáticas para ser melhor executados.
Ambas as afirmacoes são falsas.
A primeira afirmação é falsa e a segunda verdadeira.
A primeira afirmação é verdadeira e a segunda falsa.
A segunda afirmação é verdadeira e é justificada pela primeira.
A primeira afirmação é verdadeira e é justificada pela segunda.

Para que nas atividades neuromusculares a forma física seja progressiva e seguramente alcançada, é importante saber identificar as intensidades de cada uma das subdivisões da força, para a partir daí hierarquizá-las.
Correlacione as colunas abaixo:
I - Força dinâmica
II - Hipertrofia
III - Resistência muscular localizada
IV - Potência
I-A; II-B; III-C; IV-D
I-A; II-C; III-B; IV-D
I-B; II-D; III-C; IV-A
I-B; II-C; III-A; IV-D
I-D; II-B; III-C; IV-A

Alguns aspectos metodológicos devem ser observados na elaboração e aplicação dos conteúdos nas atividades coletivas de academia, ou seja, neuromusculares e neuromotoras.
Acerca dos aspectos metodológicos assinale a alternativa correta:
O tipo de trabalho muscular envolve a ação dinâmica isométrica e estática concêntrica e excêntrica.
O número de exercícios por rotina de aula/treino deve variar entre 15 e 20 na parte específica.
Os pequenos grupamentos musculares são trabalhados antes dos grandes, e os exercícios uniarticulares antes dos multiarticulares.
A velocidade de execução dos movimentos é ''regulada'' pela música, e identificada a partir dos batimentos por minuto(BPM) da música.
Os exercícios preliminares tendem a apresentar os piores resultados, pois o corpo ainda não está devidamente aquecido e a fadiga vai diminuir a capacidade de rendimento.

O profissional de Educação Física deve ter pleno domínio teórico e conhecer a melhor forma de aplicar a principal componente da aptidão física relacionada às atividades neuromusculares.
Acerca dessas atividades, assinale a alternativa correta.
As atividades neuromusculares devem considerar o desenvolvimento da força somente a partir da componente morfológica.
A assimilação das atividades neuromusculares ocorre na estrutura muscular em detrimento das adaptações nos tendões e articulações.
As adaptações que ocorrem nas estruturas ativas e passivas do processo de contração ocorrem em velocidades diferentes.
As atividades neuromusculares, por estarem apoiadas na componente de aptidão física força, não precisam ter seus conteúdos hierarquizados.
O planejamento a partir dos ciclos de treinamento apresenta menor relevância quando aplicado às atividades neuromusculares.

"O cliente só recebe aquilo que ele percebe". Por isso, entenda que estar atento ao seu público-alvo é uma grande oportunidade de fazer com que estes se sintam motivados a continuar praticando.
Com base nas recomendações para prescrição do treinamento neuromotor, assinale a alternativa correta:
No treinamento funcional, o foco não são os músculos, e sim a harmonia dos movimentos.
Os estímulos devem ser formais e rígidos, sempre que possível sem ludicidade para não comprometer a concentração.
O comportamento dos músculos da região pélvica e do "core" deve ser negligenciado para a harmonia dos movimentos.
O equilíbrio é caracterizado pela condição de mudança do posicionamento do corpo no espaço com relativa rapidez e precisão.
Devem considerar prioritariamente o controle motor a partir da hipertrofia, condicionamento aeróbio e rigidez articular.

A técnica de execução do movimento deve ser prioridade em qualquer tipo de treinamento físico, e o incremento da carga só deve ocorrer a partir da assimilação dessa técnica.
Com base na orientação para montagem de uma aula/treino coletiva, assinale a alternativa correta:
O tempo da parte específica deve ser equivalente a 70 a 80% do tempo da aula/treino.
O tempo da fase de preparação ou aquecimento deve ser equivalente a 50% do tempo da aula/treino.
O tempo da fase de recuperação ou relaxamento deve ser equivalente a 5% do tempo da aula/treino.
As cargas devem ser aplicadas de maneira progressiva por um período máximo de 3 semanas.
Quanto menor for o grau de amplitude muscular, mais facilitada será a assimilação da técnica de execução do movimento.