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Em uma avaliação, o professor de Educação Física realiza um teste de corrida de 2.400 metros, em doze minutos (Cooper).
Assinale a alternativa que apresenta a via predominante de gasto energético e o principal substrato utilizado pelo organismo durante referida atividade.
Aeróbia e lipídeos.

Progresso com Exercícios

há 3 dias

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exercicios fisiologia do exercicio fisico e performance

ESTÁCIO

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Durante um teste de corrida de 2.400 metros em doze minutos, a via predominante de gasto energético é a via aeróbia, pois a atividade é de longa duração e intensidade moderada. O principal substrato utilizado pelo organismo nesse tipo de exercício são os carboidratos, embora os lipídeos também contribuam, especialmente em atividades mais prolongadas. Portanto, a alternativa correta seria "Aeróbia e carboidratos".

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A contração muscular ocorre com a saída de um impulso elétrico do sistema nervoso central, que é conduzido até os músculos, por meio de várias terminações nervosas, caracterizando a existência de uma via de comunicação que leva informações para o controle e execução do movimento voluntário.
Considerando os conhecimentos da fisiologia do exercício, pode-se afirmar que esta via é denominada:
Eferente

No que se refere às propriedades metabólicas e contráteis, o músculo esquelético contém diferentes tipos principais de fibras, que diferem quanto aos mecanismos primários que utilizam para produzir ATP.
A esse respeito, assinale a opção correta.
As fibras musculares do tipo I, também denominadas fibras de contração lenta, em comparação às do tipo II, apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior número de mitocôndrias e alta resistência à fadiga.

Ao praticar exercícios físicos em uma academia, no verão, em uma sala não climatizada e sem ventilador, com uma temperatura ambiente próxima dos 30° C.
Qual o mecanismo de perda de calor corporal mais eficiente?
Evaporação

Assinale a única alternativa correta em relação ao processo de termorregulação:
Ambientes de extrema umidade prejudicam a perda de calor por evaporação, ao contrário de locais mais secos.

O exercício anaeróbio lático é constituído por exercícios de alta intensidade, com mais de 10 segundos de duração e alta produção de lactato.
O principal substrato energético deste tipo de atividade é:
Glicose/glicogênio muscular

O exercício em ambiente com temperatura elevada faz com que os mecanismos termorreguladores do corpo ajam na proteção contra o superaquecimento.
A partir da informação acima, quando a troca de calor ocorre envolvendo a transferência do calor de uma molécula para outra por meio de líquido, sólido ou gás, é pelo processo de:
Convecção

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Assinale a única alternativa correta em relação ao processo de termorregulação:Ambientes de extrema umidade prejudicam a perda de calor por evaporação, ao contrário de locais mais secos.

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