A prática regular de exercícios físicos desempenha mulher. Além dos beneficios físicos, como 0 um papel fundamental na promoção de saúde da controle do peso e a melhora da aptidão cardiovascular, os exercícios também desempenham um papel essencial no equilibrio hormonal, na saúde óssea e muscular, na prevenção de doenças crônicas não transmissivels, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer. Além disso, a atividade física contribui para 0 bem-estar emocional e mental, reduzindo os nívels de estresse, ansledade e sintomas depressivos, além de promover a autoestima e a qualidade de vida. É Importante ressaltar que a prática de exercícios deve ser adaptada às características individuals e considerar as fases da vida da mulher, como gestação e menopausa, buscando sempre orientação profissional adequada para obter os melhores resultados e garantir a segurança durante a prática. Fonte: adaptado de: BELZA, B.; WARMS, C. Physical activity and exercise in women's health. Nursing Clinics v. 39, n. 1, p. 181-193, 2004. Com base nas informações apresentadas, avalle as asserções a seguir e a relação proposta entre elas I. O exercício físico