Nos idosos ocorre um decréscimo do sistema neuromuscular, acarretando perda de massa muscular, força, flexibilidade, da resistência e da mobilidade articular, fatores que por decorrência limitação de capacidade funcional. Por isso, torna-se frequente as recomendações dadas por profissionais de saúde (médicos, nutricionistas, psicólogos, fisioterapeutas e profissionais de educação física) quanto à importância da prática de atividades físicas, para que haja uma eficácia na melhoria da qualidade de vida e da saúde, principalmente, na terceira idade, o que torna o exercício físico um importante aliado no controle do sedentarismo. É sedentarismo muitas vezes o responsável em ocasionar o desenvolvimento e/ou complicações provenientes das doenças crônicas não transmissíveis, dos distúrbios fisiológicos e das patologias cardiocirculatórias, trazendo assim, transtornos tanto para o idoso quanto para a sua família.