Uma equipe multidisciplinar de saúde está desenvolvendo um programa de intervenção para pacientes com Sindrome Metabólica (SM) em uma Unidade Básica de Saúde. o objetivo é reduzir os riscos cardiovasculares e prevenir 0 desenvolvimento de Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2). A equipe conta com um profissional de Educação Física responsável pela prescrição de exercícios físicos individualizados, considerando os componentes da SM e os critérios clínicos de risco. Para isso, é necessário compreender os mecanismos fisiopatológicos da SM, OS efeitos do exercício físico sobre a resistência à insulina, dislipidemia e obesidade, e aplicar estratégias baseadas em evidências cientificas para promover a saúde metabólica dos pacientes. Quadro 3. Componentes da Sindrome Metabólica segundo 0 NCEP-ATP III A COMPONENTES NÍVEIS Obesidade abdominal (circunferência Homens: > 102 cm / Mulheres: > 88 cm abdominal) Triglicerideos >150 mg/dL Homens: < 40 mg/dL / Mutheres: < 50 HDL Colesterol mg/dL Pressão arterial 2130 mmHg ou 285 mmHg Glicernia de jejum 2110 mg/dL Fonte: I Diretriz Brasileira de Diagnóstico e Tratamento da Sindrome Metabólica (Catelli De Carvalho, 2005). Considerando os dados clínicos de um paciente com SM e os efeitos fisiológicos do exercício físico sobre os componentes da sindrome, avalie qual estratégia de prescrição de exercício físico é mais adequada para reduzir 0 risco cardiovascular e melhorar a sensibilidade à insulina, respeitando os princípios da individualização e segurança. A Realizar apenas exercícios resistidos, com foco em hipertrofia muscular, três vezes por semana, sem controle da glicemia. B Indicar exercícios de alta intensidade intervalada (HIIT), sem considerar O risco cardiovascular e sem monitoramento da glicemia. C Focar exclusivamente em atividades de flexibilidade e relaxamento, por serem de baixo impacto e não exigirem avaliação clínica. D Priorizar exercícios aeróbicos de baixa intensidade, com duração inferior a 30 minutos, duas vezes por semana, sem avaliação clínica prévia. E Prescrever exercícios aeróbicos e resistidos combinados, com frequência mínima de três vezes por semana, após avaliação clinica e controle glicêmico