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Fisioterapia

UNIFATECIE

As atuais recomendações para a distribuição de calorias em alimentos variam muito e buscam mais que apenas um objetivo: carboidratos: 45-65%, gorduras: 20-35% e proteínas: 10-35%. O Dietary Guidelines for Americans tem passado por revisões periódicas, de maneira a refletir os novos achados científicos e resolver os assuntos ligados à nutrição, atividade física, e os problemas relacionados à saúde (POWERS et al., 2014).

A edição de 2005 ofereceu recomendações para atendimento dos padrões nutricionais de 2002 da OMS, com enfoque especial na obtenção do equilíbrio energético. O Dietary Guidelines for Americans de 2010 enfatizou o que deve ser reduzido e o que deve aumentar na dieta norte-americana para melhorar a saúde (COOPER et al., 2010; POWERS et al., 2014).

 

Analise as frases abaixo e assinale a alternativa correta:

 

I - Os carboidratos, também chamados de hidratos de carbono, são macronutrientes essenciais para todas as modalidades esportivas, principalmente nas de alta intensidade e de longa duração, que demandam maior quantidade de glicogênio muscular;

II – Os lipídios são fonte importantíssima de energia na dieta norte-americana; essas substâncias estão divididas em duas classes: carboidratos que podem ser metabolizados (açúcares e amidos) e fibra alimentar;

III – As proteínas, nutrientes essenciais para os seres vivos, desempenham diversas funções fisiológicas importantes: promovem a formação estrutural do tecido muscular, esquelético e tegumentar;

IV – As proteínas desempenham funções importantes no organismo, como: participar da constituição de membranas e hormônios lipossolúveis, atuar como protetores de órgãos, isolantes térmicos e se constituir na principal fonte armazenável de energia do corpo.

 

Assinale a alternativa correta.

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Raiane De Oliveira Santos Cruz

há 4 dias

Respostas

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há 4 dias

Vamos analisar cada uma das afirmativas: I - Os carboidratos, também chamados de hidratos de carbono, são macronutrientes essenciais para todas as modalidades esportivas, principalmente nas de alta intensidade e de longa duração, que demandam maior quantidade de glicogênio muscular. Verdadeiro, essa afirmativa está correta, pois os carboidratos são fundamentais para o desempenho em atividades físicas intensas. II - Os lipídios são fonte importantíssima de energia na dieta norte-americana; essas substâncias estão divididas em duas classes: carboidratos que podem ser metabolizados (açúcares e amidos) e fibra alimentar. Falso, essa afirmativa é incorreta, pois os lipídios não são divididos em carboidratos. Os lipídios são uma classe separada de macronutrientes. III - As proteínas, nutrientes essenciais para os seres vivos, desempenham diversas funções fisiológicas importantes: promovem a formação estrutural do tecido muscular, esquelético e tegumentar. Verdadeiro, essa afirmativa está correta, pois as proteínas têm um papel crucial na formação e reparo de tecidos. IV - As proteínas desempenham funções importantes no organismo, como: participar da constituição de membranas e hormônios lipossolúveis, atuar como protetores de órgãos, isolantes térmicos e se constituir na principal fonte armazenável de energia do corpo. Falso, essa afirmativa é incorreta, pois as proteínas não são a principal fonte armazenável de energia do corpo; essa função é mais associada aos lipídios. Com base na análise, as afirmativas verdadeiras são I e III. Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros é: I e III. Se houver uma opção que contenha apenas essas duas, essa será a resposta correta. Se não houver, você terá que criar uma nova pergunta.

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