Vamos analisar as alternativas sobre as regras do nado de costas: a) É permitido ao nadador mergulhar do bloco de partida e depois assumir a posição de costas. - Esta opção está incorreta, pois o nadador deve iniciar já na posição de costas. b) Após o início do nado, o nadador deve permanecer na posição de costas, inclusive durante as viradas. - Esta opção está correta, pois o nadador deve manter a posição de costas durante toda a prova, incluindo as viradas. c) A posição do nado não é relevante, desde que o nadador esteja de costas durante as viradas. - Esta opção está incorreta, pois a posição é relevante e deve ser mantida. d) É obrigatório assumir a posição de costas para a água desde o início do percurso, mas, para realizar as viradas, é permitido alternar a posição até o início do próximo percurso de volta na piscina. - Esta opção está incorreta, pois o nadador deve permanecer de costas durante as viradas. e) O nadador pode cumprir toda a distância de competição debaixo da água, desde que permaneça na posição de costas. - Esta opção está incorreta, pois o nadador não pode nadar debaixo da água durante toda a prova. Portanto, a alternativa correta é: b) Após o início do nado, o nadador deve permanecer na posição de costas, inclusive durante as viradas.