Na Terapia Comportamental Dialética (DBT), algumas ferramentas utilizadas para identificar e regular emoções incluem: 1. Diário de Emoções: Os pacientes registram suas emoções ao longo do dia, ajudando a identificar padrões e gatilhos. 2. Técnicas de Mindfulness: Práticas de atenção plena que ajudam os indivíduos a se tornarem mais conscientes de suas emoções no momento presente. 3. Escala de Emoções: Ferramentas que ajudam a classificar a intensidade das emoções, facilitando a identificação e a regulação. 4. Estratégias de Aceitação: Ensinar os pacientes a aceitar suas emoções sem julgamento, o que pode ajudar na regulação emocional. 5. Habilidades de Interação: Técnicas para melhorar a comunicação e a assertividade, ajudando a expressar emoções de forma saudável. Essas ferramentas são fundamentais para ajudar os pacientes a entender e gerenciar suas emoções de maneira eficaz.