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Filosofia

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O treinamento resistido é uma das modalidades que tem crescido muito nos últimos anos. Nessa modalidade, os músculos enfrentam resistência enquanto se movem, seja por meio de pesos livres, máquinas específicas ou outras formas de resistência. Esse método de treinamento ganhou popularidade devido à sua eficácia em melhorar a aptidão física, aumentar a força muscular e a resistência, e é amplamente utilizado por atletas e entusiastas do fitness para melhorar o condicionamento e alcançar metas de saúde. Além disso, o treinamento resistido é uma ferramenta valiosa em várias disciplinas, desde a reabilitação física até o treinamento de atletas de elite, proporcionando benefícios duradouros para a saúde e o desempenho físico. Com base no texto acima, assinale a alternativa correta sobre o treinamento resistido. Escolha uma: a. O treinamento resistido é conhecido por promover muitas lesões em seu praticantes b. O principal objetivo do treinamento resistido é a hipertrofia muscular c. O treinamento de força é uma modalidade diferente do treinamento resistido d. O treinamento resistido não contribui para a saúde óssea e. Exercícios com próprio peso corporal não podem ser considerados exercícios resistidos
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Moisés Pinheiro

há 3 semanas

Respostas

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há 3 semanas

Vamos analisar cada uma das alternativas em relação ao texto sobre o treinamento resistido: a. O treinamento resistido é conhecido por promover muitas lesões em seus praticantes - Essa afirmação não é correta, pois o treinamento resistido, quando realizado de forma adequada, pode ser seguro e benéfico. b. O principal objetivo do treinamento resistido é a hipertrofia muscular - Embora a hipertrofia seja um dos objetivos, o texto menciona que o treinamento resistido também melhora a aptidão física, a força muscular e a resistência, portanto, não é o único objetivo. c. O treinamento de força é uma modalidade diferente do treinamento resistido - Essa afirmação é incorreta, pois o treinamento de força é, na verdade, uma forma de treinamento resistido. d. O treinamento resistido não contribui para a saúde óssea - Essa afirmação é falsa, pois o treinamento resistido é conhecido por contribuir para a saúde óssea. e. Exercícios com próprio peso corporal não podem ser considerados exercícios resistidos - Essa afirmação é incorreta, pois exercícios com o próprio peso corporal, como flexões e agachamentos, são, sim, considerados formas de treinamento resistido. Após analisar todas as alternativas, a que mais se aproxima da verdade, considerando o contexto do texto, é a b. O principal objetivo do treinamento resistido é a hipertrofia muscular, embora não seja o único objetivo, é um dos principais.

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