Para tratar a insônia comportamental em crianças e adolescentes, as medidas de higiene do sono são fundamentais. Vamos analisar cada uma das alternativas: A) Praticar uma rotina durante o dia, com horários determinados para acordar, dormir e cochilar. - Esta é uma medida importante, pois a regularidade ajuda a regular o ciclo de sono. B) Evitar o uso de telas, pelo menos, meia-hora antes do horário habitual do sono. - Esta é uma recomendação amplamente aceita, pois a luz azul das telas pode interferir na produção de melatonina e dificultar o sono. C) Evitar objetos de transição, como as naninhas. - Na verdade, objetos de transição podem ajudar a criança a se sentir mais segura e confortável, então essa alternativa não é correta. D) Manter uma luz fraca acesa no quarto - Embora algumas crianças possam se sentir mais confortáveis com uma luz fraca, o ideal é que o ambiente de sono seja escuro para favorecer a produção de melatonina. Analisando as opções, as alternativas A e B são corretas, mas a B é uma medida mais específica e diretamente relacionada à higiene do sono. Portanto, a alternativa correta é: B) Evitar o uso de telas, pelo menos, meia-hora antes do horário habitual do sono.