Parece que sua pergunta está um pouco confusa e não está clara. Se você está se referindo aos componentes da carga de treinamento, eles geralmente incluem: 1. Especificidade: Refere-se a como o treinamento é direcionado a habilidades ou capacidades específicas. 2. Orientação: Diz respeito aos objetivos do treinamento, como força, resistência, velocidade, etc. 3. Grandeza: Relaciona-se à quantidade de carga aplicada, como volume e intensidade. 4. Complexidade: Refere-se à dificuldade dos exercícios e à coordenação necessária. A carga de treinamento pode ser específica, focando em um determinado esporte ou habilidade, ou não específica, visando um desenvolvimento mais geral. Se precisar de mais detalhes sobre algum desses componentes, é só avisar!