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A inflamação nas paredes arteriais pode levar à formação de ateromas, que são acúmulos que restringem fluxo sanguíneo. A dieta pode influenciar este processo inflamatório.
Marque a alternativa que indica alimentos recomendados para reduzir a inflamação e prevenir a formação de ateromas.
A Alimentos ricos em açúcares refinados e adoçantes artificiais.
B Carnes processadas e embutidos com alto teor de sódio.
C Peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão e sardinha.
D Alimentos fritos em óleos vegetais com alto teor de gorduras trans.
E Bebidas ricas em cafeína e energéticos.
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Desafios Para o Conhecimento

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Para responder à sua pergunta, vamos analisar cada uma das alternativas em relação à sua influência na inflamação e na formação de ateromas: A) Alimentos ricos em açúcares refinados e adoçantes artificiais - Esses alimentos geralmente aumentam a inflamação e não são recomendados. B) Carnes processadas e embutidos com alto teor de sódio - Esses alimentos também estão associados a um aumento da inflamação e risco cardiovascular. C) Peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão e sardinha - Os ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e são recomendados para a saúde cardiovascular. D) Alimentos fritos em óleos vegetais com alto teor de gorduras trans - Esses alimentos aumentam a inflamação e o risco de doenças cardiovasculares. E) Bebidas ricas em cafeína e energéticos - Essas bebidas podem ter efeitos variados, mas geralmente não são recomendadas para a redução da inflamação. Diante dessa análise, a alternativa que indica alimentos recomendados para reduzir a inflamação e prevenir a formação de ateromas é: C) Peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão e sardinha.

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