A resistência de força se refere à capacidade do corpo de realizar atividades que exigem esforço muscular repetitivo ou contínuo por um período prolongado de tempo. Isso envolve a resistência dos músculos e a fadiga durante atividades, como levantamento de peso, corrida, ciclismo, natação e outros tipos de exercícios. Com relação às recomendações para o treinamento da resistência de força, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
O ACSM (Colégio Americano de Medicina do Esporte) recomenda que indivíduos iniciantes e intermediários treinem a resistência de força de quatro a seis dias por semana e tenham um período de descanso de pelo menos um dia entre um treino e outro. PORQUE II- Os exercícios devem ter intensidade (resistência) baixa e devem ser repetidos de dez a quinze vezes em cada série e número de série deverá ser múltipla. Já para praticante avançado, é recomendado treinar a resistência de força de quatro a seis dias por semana repetindo exercícios dez a vinte e cinco vezes em múltiplas séries. Assinale a alternativa CORRETA:
A asserções I e são proposições verdadeiras, e a é uma justificativa da I.
B A asserção é uma proposição falsa, e a é uma proposição verdadeira.
A asserção é uma proposição falsa, e a é uma proposição verdadeira.
D As asserções I e são proposições falsas.