Ler em voz alta Considere o extrato de texto: “A intensidade do treinamento tem sido considerada uma variável primária na elaboração dos programas de treinamento com peso. Essa variável é prescrita baseando-se principalmente em valores percentuais da força máxima, frequentemente medida por meio do teste de uma repetição máxima (1 RM)”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CHAGAS, Mauro Heleno; BARBOSA, Jucimar Rodrigo Moreira; LIMA, Fernando Vítor. Comparação do número máximo de repetições realizadas a 40 e 80% de uma repetição máxima em dois diferentes exercícios na musculação entre os gêneros masculino e feminino. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, [S. l.], v. 19, n. 1, p. 05-12, 2005. https://www.revistas.usp.br/rbefe/article/view/16578. Acesso em: 17 abr. 2022. A partir da informação acima e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, analise as seguintes afirmativas sobre intensidade e musculação: I. O esforço é considerado uma variável que pode ser quantificada. II. Um dos conceitos de intensidade se refere ao percentual de carga usado em relação à carga para execução de uma repetição máxima. III. Outro conceito de intensidade indica que a intensidade é relativa ao máximo de esforço possível ao executar um exercício. IV. É possível ter uma estimativa do esforço, tendo como base o número de repetições que ainda restam antes da falha muscular. Estão corretas apenas as afirmativas: