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A intervenção mais adequada, de acordo com a Teoria Cognitiva de Beck, é realmente identificar os pensamentos automáticos, questionar sua validade e substituí-los por pensamentos mais realistas. Essa abordagem ajuda a paciente a reconhecer e desafiar suas crenças negativas, promovendo uma mudança na forma como ela percebe a si mesma e suas experiências. Essa técnica é fundamental para o tratamento de distúrbios como a depressão, que muitas vezes está associada a padrões de pensamento distorcidos.
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