Vamos analisar cada afirmativa: I - Treinamento de força pode diminuir a sarcopenia e aumentar a força consideravelmente. Verdadeiro, o treinamento de força é eficaz na redução da sarcopenia (perda de massa muscular) e no aumento da força muscular em idosos. II - Os exercícios de alongamento e flexibilidade devem ser realizados por pessoas longevas, no sentido de melhorar a amplitude articular. Verdadeiro, os exercícios de alongamento são importantes para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento nas articulações, especialmente em idosos. III - Exercícios de força e flexibilidade melhoram a coordenação motora, o equilíbrio e a conscientização corporal (diminuindo risco de quedas). Verdadeiro, tanto o treinamento de força quanto o de flexibilidade contribuem para a melhora da coordenação motora, equilíbrio e conscientização corporal, o que pode ajudar a reduzir o risco de quedas. Agora, considerando que todos os itens I, II e III estão corretos, a alternativa correta deve incluir todos eles. A resposta selecionada "b. I e III estão corretas" não é a melhor escolha, pois também o item II está correto. Portanto, a resposta correta seria uma alternativa que incluísse I, II e III, mas como essa opção não está disponível, a resposta correta é que todos os itens são verdadeiros. Se você tiver a opção que inclui todos, essa seria a correta.