Quais são os nutrientes que constroem e reparam tecidos orgânicos?

Os nutrientes que constroem e reparam tecidos orgânicos são principalmente as proteínas, que são formadas por aminoácidos. Além delas, os minerais como o cálcio e o fósforo também são importantes para a formação e manutenção de tecidos, especialmente os ósseos. As vitaminas, como a vitamina C, também desempenham um papel crucial na reparação de tecidos, pois são essenciais para a síntese de colágeno.