O magnésio desempenha um papel crucial na saúde capilar, atuando como cofator na conversão do hormônio T4 em T3, que é essencial para a ativação do bulbo capilar. Além disso, ele ajuda a reduzir a inflamação periférica do couro cabeludo e mantém o ciclo capilar estável. A deficiência de magnésio pode levar a problemas como queda de cabelo por estresse, eflúvio telógeno, diminuição da fase anágena e aumento da sensibilidade capilar. Por isso, é considerado um mineral fundamental para a saúde dos fios, embora muitas vezes seja negligenciado.