Respostas
Ed 
anteontem
A pergunta sobre a prática de atividades físicas para indivíduos adultos se refere às recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte. De acordo com essas diretrizes, um adulto deve realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, o que equivale a cerca de 30 minutos por dia, cinco dias por semana. Analisando as alternativas: a) Ao menos 60 minutos de atividades físicas por dia. - Esta opção é superior à recomendação. b) Exercícios físicos ao menos 3 vezes na semana. - Esta opção é válida, mas não é tão específica quanto a recomendação de tempo. c) Exercícios físicos ao menos 2 vezes na semana. - Esta opção é inferior à recomendação. d) Ao menos 30 minutos de atividades físicas por semana. - Esta opção é muito abaixo da recomendação. e) Atividades físicas e exercícios físicos todos os dias. - Embora seja benéfico, não é uma exigência mínima. A alternativa que melhor se alinha com as recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte para adultos é: b) Exercícios físicos ao menos 3 vezes na semana.
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