quais são os sintomas de esgotamento mental
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Os sintomas de esgotamento mental podem incluir: 1. Cansaço extremo: Sensação de fadiga constante, mesmo após descanso. 2. Dificuldade de concentração: Problemas para focar em tarefas ou tomar decisões. 3. Irritabilidade: Aumento da irritação e impaciência com situações cotidianas. 4. Desmotivação: Falta de interesse ou prazer em atividades que antes eram agradáveis. 5. Alterações no sono: Insônia ou sono excessivo. 6. Ansiedade: Sensação de nervosismo ou preocupação constante. 7. Sintomas físicos: Dores de cabeça, problemas gastrointestinais ou tensão muscular. Se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando esses sintomas, é importante buscar apoio profissional.
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