Para entender o que é exercício submáximo, precisamos considerar que ele se refere a atividades realizadas em uma intensidade que não é máxima, geralmente em níveis moderados. O exercício submáximo é frequentemente associado a intensidades que variam entre 50% a 70% do VO2 máximo, por exemplo. Analisando as alternativas: a) Exercício realizado em intensidade moderada de 50 - 150 minutos. - A intensidade está correta, mas a duração não é precisa. b) Exercício realizado em intensidade moderada de 30 - 180 minutos. - A intensidade está correta, e a duração é mais ampla, mas ainda não é a mais comum. c) Exercício realizado em intensidade mista de 30 - 150 minutos. - A intensidade mista não se encaixa na definição de submáximo. d) Exercício realizado em intensidade severa de 20 - 180 minutos. - A intensidade severa não é submáxima. e) Exercício realizado em intensidade moderada de 20 - 150 minutos. - A intensidade está correta, mas a duração é um pouco curta. A alternativa que melhor se aproxima da definição de exercício submáximo, considerando a intensidade moderada, é a b) Exercício realizado em intensidade moderada de 30 - 180 minutos.